6 Alimentos que causan celulitis

Para combatir la celulitis, debes seguir una dieta balanceada, beber agua, hacer ejercicio y aplicar cremas anticelulíticas. Puede dar muchos consejos para combatir la celulitis, pero es muy importante conocer los alimentos que lo causan.

A continuación explicamos qué alimentos debe eliminar de su dieta para evitar la aparición de celulitis o reducirla.

Azúcar blanco

El azúcar blanco no aporta ningún nutriente y hoy en día muchos nutricionistas lo consideran casi un veneno.Contiene calorías vacías llamadas, además de contribuir a la aparición de la celulitis y el sobrepeso, son un factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2 y puede dañar los dientes. El azúcar blanco también acidifica la sangre y desmineraliza el cuerpo, robando minerales como el calcio y dejando los dientes y los huesos cada vez más débiles.

Introducimos algunas alternativas saludables para el azúcar blanco:

  • azúcar moreno panela
  • abejas de miel de caña de jarabe de arce de la miel
  • melaza jarabe de agave granos (arroz, cebada, etc. .)
  • jarabes de frutas naturales (manzana, pera, etc.).

refinado o mesa sal

sal en la dieta es importante para evitar, en particular, la sal de mesa, ya que es una sal refinada que contiene sólo cloruro de sodio y quecausa retención de agua y mala circulación, además de causar celulitis. Es mucho más saludable elegir sal marina o sal del Himalaya, rica en minerales y oligoelementos necesarios, en pequeñas cantidades, para el cuerpo.

Otra alternativa que no solo no causa la retención de agua, sino que ayuda a eliminar el exceso de líquidos es el uso de agua de mar en la cocina. Puedes comprarlo en tiendas de productos naturales o herbolarios, e incluso en algunos supermercados. Puede usarlo en guisos, sopas o cuando quiera hervir pasta o arroz.

Alimentos fritos

Los alimentos fritos tienen un alto contenido de grasa y también, en muchos casos, mala calidad. Cuando calientas las grasas a una temperatura demasiado alta, estas producen sustancias tóxicas que el cuerpo tiende a acumular en áreas alejadas de los órganos vitales para evitar riesgos.

Aconsejamosoptar por cocinar en la placa, vapor, horno, sartén y wok.

Bebidas alcohólicas

Las bebidas alcohólicas no producen celulitis directamente, pero a cambio causan la constricción de los vasos sanguíneos en la piel, lo que agrava la situación. Además de ser calorías vacías, se obtiene la grasa y no proporciona nutrientes para a su vez, una vez metabolizado en azúcar, bebidas alcohólicastambién promueven la retención de agua y un aumento en los depósitos de grasa en ciertas áreas(muslos, los brazos, el abdomen y las nalgas) . En lugar de bebidas alcohólicas ofrecemos jugos naturales, infusiones o simplemente agua.

alimentos refinados Los alimentos tratados con harinas blancas refinadas no digieren bien ycausar una acumulación de toxinas en el cuerpo que pueden convertirse en celulitis y las impurezas de la piel.Además, causan estreñimiento. Por esta razón, le aconsejamos que evite el pan y las harinas blancas, y prefiera productos enteros: arroz, pasta, etc. También puede usar harina de trigo integral para lo que prepara en casa.

Por otro lado, incluso si son carbohidratos enteros, también es importante no abusar de ellos, ya que aportan energía que si no se consume, se convierte en una reserva. Lo ideal estomar cantidades equilibradas de granos enteros, frutas, verduras y proteínas(de origen animal y / o vegetal)todos los días.

comida chatarra La comida chatarra en general (pasteles, hamburguesas, patatas fritas, sandwiches, salsas, comidas preparadas, etc ..)

reúne a la mayoría de los ingredientes dañinos que causan la celulitis.Contiene harinas refinadas, azúcares, sal refinada y grasas trans, que son altamente nocivas para el cuerpo y que, como se ha demostrado, aumentan el riesgo de padecer enfermedades coronarias. Con estos compuestos, el cuerpo no solo no recibe nutrientes, sino que los envía directamente a las reservas, es decir a lasacumulaciones de grasa y celulitis.Estos alimentos, además, no son alimentos saciantes; necesita una gran cantidad para sentirse saciado y, debido a la cantidad de sal, azúcar y saborizantes artificiales que contienen, causan adicción que hace que coma más. Por lo general, esto lleva al sobrepeso, lo que facilita la aparición de la celulitis.

Imágenes cortesía de: judy, foilman y SteFou!

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