6 Consejos para optimizar su cara de belleza

No siempre nos gusta tener un soprattutto de cara muy regordete, especialmente si ya hemos hecho ejercicio o hemos perdido peso en otras partes del cuerpo.El ejercicio y la nutrición adecuada son dos condiciones fundamentales que deben cumplirse para racionalizar la cara.

¿Te gustaría saber cómo hacerlo? En este artículo, te lo revelaremos.

Consejos para adelgazar la cara

Para perder peso, puede ir al gimnasio, andar en bicicleta o

girar.Para la cara, sin embargo, no parece haber una rutina específicani un lugar específico para registrarse.Si desea bajar de la cara, prestar atención a los siguientes consejos: 1. ingieren

menos calorías para adelgazar la cara, que tendrá que deshacerse de todos los alimentos grasos, alimentos azucarados o fritas que tanto adoraba, pero que tienen efectos sobre la salud malos.

El secreto reside en consumir menos calorías de las que puede quemar con el ejercicio diario.

En lugar de comida a la comida rápida o aperitivos poco saludables, debe

llevar una dieta alta en fibra, con el fin de metabolizar mejor las caloríasy eliminar la grasa acumulada en la barbilla o las mejillas.2. Pierde peso

Si tienes una cara gordita, probablemente no has alcanzado tu peso ideal.

La pérdida de libras en otras áreas, usted comenzará a notar cambios incluso en la cara: los pómulos

va a tomar forma y dejarán de mostrar espantosa acumulación de piel, muy feo. Por esta razón, inscribirse en el gimnasio o comenzar con ejercicios en casa es una excelente idea. No solo puedes optimizar tu rostro sino también tu abdomen, piernas y brazos.¡Te verás de una manera mucho más armoniosa! Drink 3. Beba mucha agua

Es la mejor manera de eliminar toxinas y grasas acumuladas en la cara. Si agregamos a esto una reducción en el consumo de sal (o comida que contiene sodio), nuestro cuerpo comenzará a deshacerse de todos los residuos que no necesita.

Como si esto no fuera suficiente, advis el agua potable es aconsejable para una piel más sana, joven y bella.

No solo su rostro será más delgado, sino también más hermoso. Si realmente no te gusta el agua, puedes probar tomar jugos naturales e infusiones de hierbas (prueba especialmente los diuréticos como el diente de león o la cola de caballo).

4. Ejercicio

La actividad física es esencial para perder peso.Tal vez su cara no será la primera área que será delgado,

como antes se quema calorías y grasa en otras áreas del cuerpo, pero se verá que pronto llegará el turno de la papada y mejillas.

Además de ir al gimnasio,

le aconsejamos que se mantenga lo más activo posibleincluso si realiza un trabajo sedentario.¿Cómo? Ir a trabajar en bicicleta, usar las escaleras en lugar del ascensor, ir de compras a pie en lugar de en el automóvil, levantarse de su escritorio cada hora, etc.

Caminar, andar en bicicleta o ir al parque son excelentes ejercicios para comenzar. Más tarde, puede agregar más intensidad a la rutina o varios días de actividad física por semana.5. Mientras tanto disfrazado cara redondeadasiempre y cuando los cambios en su dieta no han tenido el efecto deseado, se debe utilizar trucos

de maquillaje y peinados puede aliviar su cara.

Por ejemplo, evite exagerar con rubor y no use peinados demasiado "adheridos" a la cara.

6. Hacer masajes

¿Quién dijo que la cara no se merece una buena sesión de masaje? Pueden ser descontracturante, pero también adelgazante. Comience con delicados pellizcos en toda la línea de la mandíbula (desde la barbilla hasta los lóbulos de las orejas).Luego haz movimientos circulares en las mejillas.

Deje la boca entreabierta y la mandíbula bien relajada para ejercitar toda la cara.

Otra opción es masajear el área de la barbilla (donde la grasa y la piel generalmente se acumulan). Coloque un poco de aceite de almendras en los dedos para que la piel no irrite.

Ejercicios para optimizar tu rostro

Una rutina facial no requiere mucho esfuerzo y es una actividad increíblemente divertida. Puedes practicarlo en cualquier momento del día yaprovechar la oportunidad para reírte un poco frente al espejo.

Dejará atrás el estrés, las preocupaciones y los problemas y, mientras tanto, realizará una actividad para racionalizar su rostro.

Abra la boca tanto como pueda y luego ciérrela. Repita el ejercicio 10 veces.

Abra bien la boca y cierre los ojos. Cuando cierre la boca, abra los ojos otra vez. Repita este ejercicio de coordinación por lo menos 10 veces.Mueva sus labios cerrados a los lados de su cara tan a menudo como sea posible.

Llene la boca con aire para inflar las mejillas, sosténgala por unos segundos y suéltela. Repita por 10 veces.

  • Pretende dar "besos" y luego hacer una sonrisa sin abrir los labios (las mejillas tienen que moverse) por lo menos 15 veces.
  • Tire de la lengüeta y muévala desde todos los lados durante aproximadamente 1 minuto.
  • Arrugue la cara como si hubiera escuchado algo desagradable o si estuviera a punto de estornudar.
  • Incline la cabeza hacia atrás y mantenga el aire durante unos 10 segundos. Regrese a la posición inicial. Repita el ejercicio 10 veces.
  • Imagen destacada cortesía de © wikiHow.com
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