7 Cambios para mantenerse joven

Mantenerse joven es más que un arte: es la voluntad de cuidar de sí mismos por dentro y por fuera. Además de las cremas y los tratamientos de cirugía estética, existen trucos de belleza simples y económicos que todos podemos usar para vernos a nosotros mismos luciendo más hermosos en el espejo.

También sabemos que aceptar la edad de uno es el primer paso para disfrutar de una buena calidad de vida. Sin embargo, esto no significa que nos excluya la oportunidad de enfrentar mejor el paso del tiempo.Aunque parezca extraño, existen algunos hábitos fáciles, como beber más agua que le permite mejorar la piel combatiendo su sequedad y renovando sus células.Estamos seguros de que los siguientes puntos te ayudarán mucho día a día.

¡Toma nota! Plate 1. Placa y secador de pelo: dispositivos que comprometen la juventud de su cabello

Los platos y los secadores de pelo, a altas temperaturas, dañan el cabello, lo envejecen, lo debilitan y le dan un tono oscuro.¿Qué piensas sobre no usarlos por lo menos tres veces a la semana? Puede ser difícil, especialmente para las mujeres, ya que parte de su ritual de belleza consiste en hinchar las puntas o conseguir un alisado perfecto gracias al plato.

Recuerde que su cabello necesita respirar che y que estos aparatos, que casi siempre se usan a altas temperaturas, los privan de belleza y juventud. Apply 2. Aplique protector solar todos los días

Solo puede recordar las cremas protectoras en el verano. Sin embargo, los dermatólogos afirman que no solo son útiles para prevenir el cáncer de piel, sino también para combatir el envejecimiento prematuro.

  • No importa si el cielo está nublado, está lloviendo o es invierno; La protección solar de Protezione es la base de nuestros r rituales de salud y belleza.
  • Por lo tanto, no dude en aplicarlo todos los días. Si eres mujer, recuerda que muchas bases de maquillaje ya incluyen protección. Half 3. Media hora de ejercicios diarios: secreto de salud y belleza.Si quieres mantenerte joven, cuida tu cuerpo. Si quieres sentirte bien, practica deportes. Si quieres verte más hermosa en el espejo, practica media hora al día de ejercicio.
Es suficiente una simple actividad motora que estimula la circulación y obliga al corazón a bombear con más fuerza para obtener un suministro adecuado de oxígeno, endorfinas y serotonina.

Notará cambios en su estado de ánimo e incluso en su piel.

El deporte regular y moderado es una forma sensacional de mantenerse en formay luchar contra el paso del tiempo.4. Renovar las celdas!

Adivina cuál es la mejor y más efectiva manera de renovar células, purificar el cuerpo y permitir que el cuerpo permanezca joven. Bueno, sí, ¡bebe mucha agua! Aim No intente beber necesariamente 2 litros de agua al día, ya que cada persona tiene sus propias necesidades.

Lo mejor es ser constante y

tomar un buen trago de agua cada media hora

. Esta práctica simple será de gran ayuda para el cuerpo, porque no hay nada mejor que estar bien hidratado, para que la homeostasis interna funcione correctamente.

5. Manos y cuello: el más descuidadoPara preservar la juventud, no basta con cuidar solo la cara o luchar contra el aumento de peso, la flacidez y las arrugas. Hay dos áreas del cuerpo que primero muestran signos del paso del tiempo: manos y cuello.¿Qué es exactamente lo que haces para cuidarlo? ¿Cuáles son tus rituales de belleza?

Siempre debe mantener la piel de sus manos y cuello perfectamente hidratada. Para hacer esto, use cremas específicas para estas áreas del cuerpo,

un día y una noche

6. ¿Relaciones positivas? Sí, gracias!Tener cien amigos no te hará más joven. En cambio, tener pocos amigos, pero buenos, reflejará su bienestar, lo motivará y lo mantendrá activo.Tener un compañero con quien crecer y que sea a la vez amigo, amante, compañero de la risa en los momentos felices de la vida, pero también en los feos, te hará sentir bien y joven.

Recuerda siempre que entre las cosas que son buenas para la mente y el corazón hay un buen amigo. Sleep 7. Duerme mucho y bien

No, esto no es absurdo!

Dormir bien es una necesidad esencial para el cuerpo, el cuerpo, el cerebro y la mente.

Por la noche, cuando está en una fase de sueño profundo, su cuerpo realiza un importante trabajo de desintoxicación.Al mismo tiempo, el cerebro "purifica" el cuerpo de las células muertas, renovando los tejidos, reorganizando los recuerdos y creando nuevas conexiones.Todo lo que acabamos de mencionar lo mantendrá en buena forma física y mental. Por lo tanto, asegúrese de que nada ni nadie lo prive de las 8 horas de descanso nocturno.

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