8 Ingredientes para una piel sin imperfecciones

Hay muchos remedios, tratamientos y productos que nos ayudan a eliminar las toxinas que se acumulan en la piel en forma de impurezas, puntos negros, acné, etc. Para prevenir estas imperfecciones de la manera más simple y natural, la mejor estrategia es incluir en nuestra dieta diaria los ingredientes que tienen propiedades útiles para eliminar toxinas.

Averigüe en este artículo cuáles son los ingredientes más útiles para combatir las imperfecciones de la piel e inclúyalos en sus recetas con nuestros consejos culinarios.

Levadura de cerveza

Este ingrediente está en la vanguardia de la lista de alimentos para combatir los problemas de la piel, ya que la levadura de cerveza tieneincreíbles propiedades de purificación, que son excelentes para la salud de nuestra piel. Ayuda a eliminar las impurezas y, además, es útil contra problemas como dermatitis, psoriasis, estrías, etc.

Puede consumir hasta 6 gramos de levadura de cerveza al día, que se dividirá en tres porciones. Si le molesta su sabor, puede comprar levadura no amarga.

También puede agregarlo a jugos, licuados, sopas y sopas de verduras, ya que se agrega a los platos sabrosos, le da un gran sabor tostado.

Cerezas

Estas deliciosas frutas de verano como todostienen la propiedad de limpiar la sangre de las toxinas il, lo que facilita la limpieza natural de la piel. También son ricos en vitaminas, lo que mejora nuestra salud y la apariencia de nuestra piel.Aconsejamos que los comas de forma natural e incluirlos en tus postres para que sean más jugosos.

La manzana

Ciertamente, la reina de la fruta no podía perderse este artículo. La manzana contiene muchas propiedades útiles para nuestra salud que necesitaríamos más de un artículo para enunciarlas todas. En este caso, sin embargo, hablaremos de la manzana como una fruta altamente purificadora que elimina las toxinas, promueve el correcto funcionamiento del hígado y combate las bacterias que obstruyen los poros de la piel

.Puedes comerlo crudo, como compota de frutas o agregarlo a ensaladas, jugos, licuados, postres, etc.Cuando pela una manzana orgánica, puede usar el interior de la cáscara para limpiar su piel. Este antiguo remedio usó a nuestras abuelas para tonificar y limpiar la piel de forma natural.

Limón

El limón nunca debe carecer de tratamientos purificadores, especialmente cuando se trata de pieles grasas. Muchos productos de limpieza, de hecho, incluyen limón gracias a sus propiedades purificantes y antisépticas.

Para aprovechar al máximo los beneficios del limón, le recomendamos que trague un vaso de agua y jugo de esta fruta cítrica con el estómago vacío y lejos de las comidas.

Si tiene una piel mixta o grasa,

también puede agregar gotas de limón a sus máscaras faciales y la tónica que usa todos los días

.Diente de leónEsta planta silvestre con hermosas flores amarillas crece salvaje en el campo y en muchos jardines y una de las mejores plantas de purificación. Actúa directamente sobre el hígado y los riñones, lo que facilita el trabajo de autolimpieza del cuerpo. Al hacerlo, le ahorra a la piel la tarea de eliminar las toxinas

a través de los poros.

Puede usarlo para hacer una infusión o puede agregarla en crudo a ensaladas y otros platos. Si los recoge en lugar de comprarlos, evite las áreas que están demasiado cerca de la carretera u otros lugares contaminados.PiñaEsta fruta tropical, además de ser excelente para la salud del sistema digestivo y para eliminar el exceso de líquido, también es útil para reducir la inflamación gracias al alto contenido de bromelina. Por esta razón, se recomienda la piña contra

todos los problemas de la piel que involucran inflamación, como dermatitis, urticaria, psoriasis,

etcétera

Puede comer piña cruda o usarla para preparar un jugo natural. También puede intentar cocinarlo en el horno, cortarlo en rodajas y espolvorearlo con canela y jengibre.ElderberryEste arbusto con bayas oscuras y flores blancas es un excelente remedio contra cualquier tipo de imperfección de la piel y para corregir las manchas que aparecen en la piel.

Tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antibacterianas y astringentes

.

Una manera realmente sabrosa de tomarlo es en forma de mermelada y en el norte de Europa sus flores se usan para la preparación de bebidas y jarabes.MelónEsta deliciosa fruta es rica en agua y fibra, que es esencial para combatir el acné. Además, ayuda a prevenir las manchas que aparecen en casos graves de acné.

Es importante recordar que es mejor consumir el melón de las comidas y no mezclarlo con otros alimentos porque podría ser difícil de digerir.

Imágenes cortesía de Sharon Drummond, Richard Griffin y NjuTIKA.
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