Atenciones a la piel durante la menopausia

¿Te dijeron que durante la menopausia durante la piel puedes sufrir grandes cambios y temes lo que podría pasar?

Bueno, realmente no tienes que temer a la menopausia, ya que es una fase natural en la vida de toda mujer.

A partir de los 40 años, su cuerpo comenzará a experimentar algunos cambios.Lo más importante es que tus ovarios dejarán de producir hormonas reproductivas y la menstruación terminará.Cuando llega, este momento es acompañado por cambios de humor y una apariencia de piel menos delicada y suave. Muchas mujeres realmente temen la llegada de la menopausia, porque creen que dejarán de ser bellas.

La buena noticia es que no tiene que resignarse al hecho de que durante la menopausia su piel se verá mal. Por el contrario, existe una gran variedad de opciones para restaurar la vitalidad.

Los mostraremos a continuación.Mantener una piel sana durante la menopausia1. Desintoxicar

Una de las formas más efectivas de cuidar su piel durante la menopausia es desintoxicarla.

Incluso si a menudo no nos damos cuenta, la piel entra en contacto con una gran cantidad de elementos dañinos durante el día.

Como joven, debes adoptar el hábito de limpiarte la cara todos los días. Sin embargo, sabemos que a menudo no está hecho.

Ahora que comienza a notar cambios,

es importante dejar que los poros de su rostro respiren.

Del polvo al sudor, estamos expuestos a elementos que pueden alterar la piel en profundidad. Para evitar dañarlo, debe asegurarse de eliminar estas sustancias todos los días.Puede hacerlo simplemente limpiándose la cara todos los días con los removedores de maquillaje disponibles en el mercado, lave con jabón neutro y agua tibia o aplique aceites naturales. Lo importante es hacer la limpieza todos los días.

También debe asegurarse de exfoliar su piel al menos una vez a la semana.

Este proceso es vital para eliminar las células muertas y eliminar las impurezas de los poros. Al mismo tiempo, estimularás la renovación celular.

2. Protéjase del solAunque nos exponemos diariamente al sol para obtener la cantidad de vitamina D que necesitamos, siempre debemos hacerlo protegiéndonos con un protector solar.

De esta forma, la piel podrá absorber lo que necesita sin correr ningún riesgo de desarrollar un tumor. Recuerde:

Las mejores horas para tomar el sol son antes del mediodía y después de las 3 p.m.

Siempre debe tener agua potable cerca de la mano cuando tenga sed.El protector solar debe tener un factor de protección mínimo (FPS) de 35.3. Producir grasas naturales para mantener el brillo de la piel

  • En condiciones normales, a medida que envejece, su confianza y autoconocimiento deberían aumentar. Sin embargo, las hormonas no siguen esta evolución.
  • El estrógeno disminuye durante la menopausia, lo que daña la apariencia de la piel.
  • Disminuir el estrógeno le da a la piel una apariencia:

Desperdiciada

Deshidratada

Con arrugas

Afortunadamente, comer alimentos como el aguacate y el salmón, que hidratan y producen grasas naturales saludables

  • puede reducir el problema. Incre 4. Aumentar el consumo de alimentos ricos en colágeno
  • Durante la menopausia, la piel deja de producir la cantidad necesaria de colágeno. Incluso si esta disminución ocurre gradualmente, pronto comenzará a notar sus efectos.
  • Lo más común es notar:

Una ligera flacidez en el cuello, en la línea de la mandíbula y en las mejillas.Aspecto de pequeñas arrugas en las mismas áreas.Aumento de arrugas en la parte superior de los labios.

Para contrarrestar este problema,

puede aplicar colágeno directamente sobre la piel.

Solo compre cápsulas de colágeno y aplique su contenido a la piel con suaves masajes circulares. Solo asegúrate de que las cápsulas sean de buena calidad.

  • Otra opción es tomar
  • alimentos que traen este principio nutritivo de forma natural.
  • Entre ellos somos:

peces (salmón, atún, ostras)verduras (tomates, zanahorias, espinacas, pepino, pimiento, ajo) Frambuesas

  • Huevos de soja Té Blanco 5. hidratar la piel durante la menopausia y fuera
  • Con la llegada de la menopausia la piel tiene un aspecto extremadamente seco, porque las glándulas responsables de producir la grasa están desactivados.
  • Para que esto no suceda es importante: Tomar suficiente agua
  • Recuerde que los dos litros de agua al día es el mínimo requerido para

el cuerpo para realizar todas sus funciones. Además de hidratar, el agua elimina las toxinas del interior.

Tome alimentos humectantes

Productos como el pepino o el tomate son ricos en agua. Cuando se toman en grandes cantidades, asegúrese de compensar la hidratación que se echa en falta si no toma suficientes líquidos.

Aplicar cremas hidratantes de buena calidad

cremas hidratantes de buena calidad puede reemplazar el colágeno, grasa y agua que la piel pierde durante la menopausia.Lo mejor sería hacer tu propia crema hidratante personal con elementos naturales como aceites minerales y agua de rosas. Si desea comprar uno industrial, asegúrese de que sea de excelente calidad.

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