Ser saludable y quemar grasa con papaya

papaya siempre ha sido considerado como el resultado ideal para una salud de hierro: bajo el sabor dulce y el atractivo color esconde en su maravillosa pulpa un componente llamado papaína, capaz de aportar grandes beneficios a nuestro organismo. Pero no solo: también es un excelente aliado para perder peso. ¿Quieres saber cómo?

La papaya es una fruta tropical conocida en todo el mundo y es por eso que es muy fácil encontrarla a la venta para disfrutar de sus beneficios.Es diurético y antioxidante, contiene una gran cantidad de fibras vegetales y muy pocas calorías. También proporciona una buena cantidad de vitaminas A, B, C,de calcio, hierro y fósforo.Como si eso no fuera suficiente, la papaya también te ayuda a perder peso y combate la celulitis. Hoy explicamos cómo hacerlo.

Los beneficios de la papaya para perder peso

No siempre es fácil elegir en qué tipo de dieta depender para perder peso.Es importante avanzar hacia una dieta que no solo nos permita perder peso, sino que también cuide nuestra salud.En caso de duda podemos consultar a un médico o nutricionista. La dieta de la papaya es una dieta restrictiva: esto significa que durante dos días tendremos que seguir una dieta muy estricta, que terminará el tercer día. De esta forma, la papaya tendrá dos efectos: desintoxicar nuestro cuerpo y hacernos quemar grasa.

también hay que indicar que la papaya es muy adecuado para aquellos que sufren de problemas digestivos tales como diarrea, flatulencia, estreñimiento, gastritis, etc., así como problemas de la piel e incluso el acné, debido a sus propiedades curativas. Un verdadero milagro, sin duda; y todo gracias al hecho de que, de acuerdo con el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, gracias a la papaína podemos beneficiarnos de todos estos principios terapéuticos.Cómo perder peso con papaya

Esta dieta debe seguirse durante dos días a la semana. Lo ideal sería continuarlo durante dos o tres meses en: de esta manera, además de perder peso, podrás desintoxicar tu cuerpo y cuidar todo el sistema digestivo. Vale la pena intentarlo durante 48 horas, siguiendo los pasos que le mostraremos ahora.

DesayunoSiempre busque papayas no demasiado maduras.

La dieta comienza con el desayuno. Lo ideal en estos dos días es tomar un vaso de soya o

avena, con dos cucharaditas de germen de trigo u otro cereal. De esta forma, tendrá un suministro correcto de fibra. Luego come una ensalada de papaya: toma una fruta de tamaño mediano, pélala y córtala en cubos. Es una forma saludable y nutritiva de comenzar el día.AlmuerzoPara el almuerzo, prepare una ensalada de arroz integral.

Puedes cocinarlo con verduras, luego acompañarlo con un tomate cortado en cubitos, un poco de espinaca, algunas aceitunas, un diente de ajo y el jugo de medio limón. Después del arroz integral, bebe el jugo de una papaya.

  • En el segundo día de la dieta, para el almuerzo se puede preparar una berenjena
  • al horno y ensalada de espinaca pequeña, sazonada con aceite de oliva y unos trozos de remolacha. Luego bebe el jugo de papaya.SnackPara un refrigerio puedes preparar un batido con medio jugo de papaya y dos rebanadas de piña. Límpielos bien y colóquelos en la licuadora para obtener una mezcla homogénea.

Cena

Para la cena, prepárese una taza de caldo de verduras:

Puede usar cebolla, apio y jugo de limón para hacerlo. Para el postre, por supuesto, corta una papaya en cubos.

  • El segundo día de la dieta puede preparar un par dealcachofas. Cocínelos bien y sazone con un poco de vinagre y sal. Puede acompañarlos con una rebanada de pan integral con un poco de aceite de oliva. Para terminar la cena, sirve una papaya en trozos pequeños.
  • Los beneficios de las semillas de papaya para bajar de pesoTal vez te sorprenda, pero
incluso las semillas de papaya tienen propiedades saludables increíbles

:Cuidamos nuestros riñones en caso de insuficiencia renal;Eliminar toxinas y posibles parásitos del intestino;

  • Protege nuestro hígado, especialmente si sufrimos de cirrosis;
  • Cuidan del tracto digestivo, porque tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
  • Las semillas de papaya también tienen la capacidad de evitar que el cuerpo absorba grasa o la deje en exceso
  • : es decir, actúan como reguladores. Cómo beneficiarse de eso, entonces? ¿Cómo se pueden consumir las semillas de papaya? Es muy fácil y tiene varias opciones: algunas personas prefieren cortarlas y otras en cambio las ingieren enteras. Lo ideal es tomar entre 8 y 10 semillas para el desayuno, puedes cortarlas para que sea más fácil. Si los combina con un vaso de jugo de toronja, la combinación será aún más efectiva.

Recuerde, entonces: la dieta de la papaya se puede hacer dos días a la semana durante dos o tres meses. En su lugar, puede consumir semillas de papaya para el desayuno durante días seguidos y luego descansar por otros quince, como prefiera.

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