Los ejercicios faciales para tonificar la cara y reducir las arrugas

Así como nos preocupamos de mantener en el entrenamiento del cuerpo, para mantenerlo tonificado y saludable, debemos hacer lo mismo con rostro. Es muy importante aprender y realizarejercicios diarios que pueden ayudar a retrasar los signos del envejecimiento,en particular las arrugas en diferentes partes de la cara.

Dado que la cara es la parte del cuerpo que primero muestra las imperfecciones causadas por el paso del tiempo, se debe tener especial cuidado. Lo primero que debes hacer es seguir una dieta saludable, en la que haya fruta, verduras y mucha agua. Asimismo, debemos mantener un estilo de vida saludable y activo, como: realizar actividad física regularmente, dormir bien, evitar el consumo de alcohol y las situaciones que causan estrés.

Hay muchos productos en el mercado para reducir las arrugas, que sin lugar a dudas son muy efectivos, pero también son muy caros; Por esta razón, hoy queremos recomendar algunos ejercicios faciales ideales para mantener el tónico facial de la piel y retrasar las arrugas; además, no cuestan nada, solo tienes que pasar unos minutos al día para que sucedan. Muy fácil!

Los ejercicios faciales para tonificar las arrugas faciales Mitigar

Usted pone de pie delante de un espejo y con la cara mojada, tratan de mover todos los músculos de la cara durante al menos diez minutos. Si es posible, hazlo inmediatamente antes de irte a dormir.

Tono y apriete los párpados

Debe llevar el aspecto lo más alto posible, luego hacia la izquierda y hacia la derecha. Necesitamos crear cuatro series de veinte repeticiones cada una, descansando dos minutos entre cada serie.

Mantenga las mejillas y los pómulos tonificados

Un ejercicio muy simple consiste en cerrar la boca con fuerza y ​​soplar para llenarla de aire y, por lo tanto, inflarla. Una vez inflado, debes mover la lengua de derecha a izquierda. Haz tres series de quince o veinte repeticiones.

Mantenga sus labios sanos y bellos

Abra la boca lo más posible y cúbrase los dientes con los labios; mantén esta posición y cuenta hasta diez y luego, muy suavemente, cierra la boca. Relaje sus músculos antes de comenzar de nuevo. Haz cinco repeticiones.

corregir las patas de gallo Para evitar la aparición de patas de gallo, toallitas húmedas, y ejercer presión sobre las arrugas con las yemas de los dedos, la creación de movimientos a la baja elevados

Recuerde ... Los tratamientos faciales tienen el mismo resultado, ya que actúan sobre los tejidos y ayuda a corregir el daño de la piel. Puede hacer estos masajes estirando las áreas que, con mayor frecuencia, tienen arrugas.

Puede lograr masaje facial durante diez minutos por la mañana y por la noche, lo ideal sería pagado antes de unas gotas de aceite de almendras dulces, que también ayudarán a hidratar y humectar la piel.

Antes de hacer cualquiera de estos ejercicios faciales, es muy importante aplicar un humectante por toda la cara para estimular y preparar la piel,de esta manera los ejercicios serán mucho más efectivos.

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