Poder para evitar que las piernas de

cuervo Elde los pies delgallo son las arrugas que se forman en la parte inferior y lateral de los ojos, como el más o líneas menos horizontales que se vuelven más evidentes cuando sonreímos o bizqueamos.

Estas arrugas están estrictamente relacionadas con nuestro hígado y es precisamente por esta razón que con este artículo queremos recomendar una dieta para prevenir y combatir las patas de gallo desde el interior. De esta forma, las cremas que aplicarás desde el exterior serán aún más efectivas.

Alimentos amargos

Los alimentos más saludables para nuestro hígado son aquellos con sabor amargo. Los alimentos más recomendados son:

  • Alcachofas: se pueden hervir o cocinar en el horno y con las hojas más duras se puede preparar una infusión.
  • Pomelo: es un excelente cítrico que se consume en ayunas o antes de ir a dormir. La toronja se puede usar sola o con un poco de miel para endulzar su sabor.
  • Ajenjo: esta planta es muy amarga, pero al mismo tiempo es excelente para nuestra salud. De hecho, se recomienda desde la antigüedad como un remedio digestivo. Se puede usar como una especia o en una infusión.
  • Escarola: también conocida como escarola, esta planta tiene un sabor amargo pero refrescante. Puede agregarse a ensaladas o usarse como aperitivo, aprovechando sus hojas rígidas como si fueran rebanadas de pan.
  • Berro: esta planta tiene un sabor bastante delicado y es perfecta para agregar a ensaladas o como ingrediente para el pesto.
  • Diente de león o achicoria silvestre: esta planta silvestre se puede usar fresca en ensaladas o se puede comprar seca para hacer tés de hierbas. Es excelente para el hígado y los riñones.
  • Curcuma: esta especia tiene muchas propiedades medicinales. De hecho, la cúrcuma es un anti-inflamatorio, un analgésico y un anticancerígeno natural.

Debe consumir al menos uno de estos alimentos todos los días y puede alternarlos como prefiera.

Alimentos verdes

Otro criterio fácil para seleccionar los alimentos más saludables para nuestro hígado, y así prevenir las patas de gallo, es el color:todos los alimentos verdes son excelentes.

El color verde confirma que la comida es rica en clorofila.La clorofila es un nutriente con grandes propiedades depurativas que absorbe y elimina las sustancias tóxicas del organismo.Además de los alimentos amargos antes mencionados, algunos de los cuales son de color verde, se recomienda lo siguiente:

  • La espinaca El cardo
  • El cohete Spirulina
  • Las hojas de mostaza achicoria
  • El aceite de manzana verde y limón

Estos dos alimentos con propiedades medicinales, aunque no amargas, causan que el hígado y la vesícula biliar eliminen gradualmente los cálculos biliares, que la mayoría de las personas tiene sin saberlo. Para que sean efectivos, deben tragarse de esta manera:

Exprima e ingiera una cucharada de jugo de limón.

  1. Inmediatamente después, tome una cucharada de aceite de oliva "primero presionando en frío".
  2. Espera media hora antes del desayuno.
  3. Repite todo una vez al día todos los días.
  4. Cardo de leche

Se recomienda el cardo de leche porque es una planta medicinal que ayuda a regenerar el hígado

. Las propiedades del cardo lechero se derivan de la silimarina, cuya principal propiedad es la excepcional capacidad de estimular la síntesis de proteínas. Este estímulo promueve la capacidad del hígado para reemplazar células dañadas con células nuevas. Sin embargo, la silimarina no regenera las células malignas.Si no padecemos ninguna patología hepática, podemos tomarun té de cardo lechero un día antes de acostarnos

.Zumo de manzanaEl zumo de manzana, siempre y cuando sea natural y, si es posible, casero, es muy saludable para el hígado debido al alto contenido de

ácido málico

.La mejor hora del día para tomar jugo de manzana es a media mañana o a media tarde.Grasas "buenas"Para nutrir nuestra piel y evitar la aparición de arrugas, no debemos olvidarnos de

hidratar y nutrir nuestra piel desde adentro

. Además de beber una cantidad suficiente de agua de las comidas, debe ingerir al menos uno de estos alimentos, rico en grasas "buenas":Aceites vegetales "primero en frío": sésamo, lino, oliva, coco, etc.Frutas y semillas secas.

  • Aguacate
  • Mantequilla o mantequilla clarificada (
  • ghi
  • India)Huevo rojoSemillas de uva
  • Por último, un poderoso remedio contra el envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas
son semillas de uva, actualmente vendido en forma de un extracto o aceite. Alternativamente, puede comer uvas sin quitar las semillas y masticarlas bien antes de ingerirlas.

Imágenes cortesía de Frabisa, torbakhopper y elle_ann

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