Cinco plantas medicinales que te ayudarán a perder peso

Algunas plantas medicinales como el té verde, el té rojo, el jengibre, el diente de león o la cola de caballo tienen efectos muy beneficioso para nuestra salud, entre los que también podemos ayudar a perder peso si los combinamos con una dieta equilibrada y esfuerzo físico diario.

En este artículo explicaremos las propiedades de estas plantas y cuáles son las mejores formas de tomarlas para que puedas adelgazar más rápido, sin sacrificio y de forma gradual, para evitar engordar después de la dieta o incurrir en otros problemas. de salud

Té verde

El famoso y saludable té verde es reconocido por sus propiedades adelgazantes por varias razones. El principal es su capacidad de acelerar el metabolismo gracias a sus propiedades estimulantes, lo que facilita un mayor consumo de energía con la consecuente pérdida de calorías. Por otro lado, también ayuda a quemar grasa y eliminar líquidos, por lo que tiene un efecto muy completo en el cuerpo.Recomendamos que no abuse del té verde si padece estreñimiento, ya que puede tener un efecto astringente, y ni siquiera en caso de anemia, ya que impide en parte la asimilación del hierro para alimentos.

Té rojo

En realidad, el té rojo proviene de la misma planta de té verde, pero a diferencia del primero, este tipo de té ha sido sometido a un largo proceso de fermentación. Por esta razón, el té rojo es aún más adelgazante que el té verde, pero también es más estimulante y, por lo tanto, puede no ser la mejor opción para quienes sufren de nerviosismo o insomnio. Le recomendamos que evalúe cuál elegir según sus necesidades.

Cola de CaballoPara las personas que sufren sobrepeso debido en parte a la retención excesiva de agua, recomendamos usar la cola de caballo porquees una planta principalmente diurética.. Esta hierba puede aumentar la cantidad de orina hasta en un 30%; También es muy saludable porque nos ayuda a eliminar toxinas.

Lo encontrará fácilmente durante el verano en lugares húmedos, por ejemplo cerca de ríos, lagos o pantanos, especialmente si es de tierra arcillosa. La parte más utilizada de la planta no son las hojas, sino los tallos, y es bueno dejarlos secar colgando en racimos.

Diente de leónEl diente de león es una de las plantas medicinales más purificadoras que existen, y debido a que nuestro cuerpo tiene un peso equilibrado, primero debe deshacerse de las toxinas que ha acumulado. Además, el diente de león es diurético, nos ayuda a digerir las grasas adecuadamente y regula los niveles de glucosa.JengibreEl jengibre es un súper alimento, con propiedades medicinales reconocidas desde la antigüedad. En este caso, es ideal para perder peso gracias a la capacidad de acelerar el metabolismo. También mejora el proceso digestivo, quema grasa de manera muy efectiva y regula los niveles de glucosa.

¿Cómo los contratamos?

Para beneficiarse de estas plantas medicinales debemos tomarlas todos los días como una infusión, preferiblemente tres veces al día; también podemos comprar su extracto de hierbas y tomarlo junto con varios vasos de agua durante todo el día.

Comience a beber el líquido en ayunas, al menos dos vasos, y tome el resto a media mañana y / o a media tarde. Evite tomarlo antes de ir a dormir para no tener que ir al baño a media noche y no tener problemas de insomnio debido a las propiedades estimulantes del té.

Siempre puedes agregar un poco de "zumo de limón a las infusiones

para mejorar sus beneficios y, si deseas endulzarlos, usa solo stevia para no agregar calorías.Aunque algunos dietistas recomiendan tomar estas bebidas frías para aumentar el consumo de calorías, debemos considerar que el frío puede dañar el hígado, por lo que recomendamos encarecidamente que no lo haga.

En cambio, opte por bebidas calientes, tibias o ligeramente frescas.

Aclaración

Es importante destacar que ninguna planta medicinal funciona de maravilla.Estos son remedios que siempre deben ir acompañados de una dieta saludable y ejercicio físico constante y diario. Los efectos no son inmediatos, sino graduales y naturales para no dañar nuestro cuerpo. Si los toma de esta manera, evitará tener repercusiones negativas en su salud o sufrirá un nuevo aumento de peso después de un corto tiempo.

Imágenes cortesía de bkajino, uteart y nerd

Ver También
¿Por qué tanta gente practica zumba? Descubre los beneficios! Datos Interesantes
Remedios naturales para la presión arterial alta Remedios Naturales
Consejos y remedios para reducir el mentón doble Belleza