Cómo evitar la pérdida de cabello

La pérdida de cabello es uno de los problemas más comunes entre hombres y mujeres y puede ser causada por factores genética, falta de vitaminas y minerales, anemia, estrés, cambios hormonales o consumo de algunos medicamentos, etc. En general, una persona pierde alrededor de 100 cabellos por día, y este es un valor muy normal. Sin embargo,cuando se pierde una cantidad excesiva de cabello, es posible que haya un problema en nuestro cuerpo y, por lo tanto, es bueno actuar de inmediato para evitar problemas más serios.

¿Por qué se te cae el pelo?

El cabello es una extensión del sistema nervioso y cuando los filamentos nerviosos se vuelven más débiles, el cabello comienza a caer más fácilmente.Esta debilidad generalmente es causada por factores tales como cambios repentinos en el clima, tensiones, una enfermedad grave, falta de descanso, mala digestión, etc.

Otros factores que pueden afectar la pérdida del cabello son la exposición a altas temperaturas, el uso de productos químicos, la mala nutrición o la deshidratación. Afortunadamente, tener hábitos diarios saludables puede ayudarnos a evitar la caída del cabello y nos permite presumir en todo su esplendor sin tener que sufrir debido a este problema.Consejos para evitar la caída del cabelloTenga en cuenta quecuando la pérdida de cabello se debe a un factor hereditario o una enfermedad grave, es más difícil obtener un "tratamiento efectivo" para resolver el problema

. Sin embargo, estos simples consejos aún tendrán una influencia positiva en la reducción del problema y comenzarán a notar algunos cambios.

Dieta saludableTener una dieta saludable es muy importante para la salud del cabello y para evitar que se caiga. Es esencial incluir alimentos ricos en hierro en la dieta, un elemento muy importante para mantener fuertes los folículos capilares. También es bueno aumentar el consumo de vitaminas de los tipos A, B, C y E. Debemos evitar el consumo de alimentos grasos e incluir más alimentos crudos, como frutas y verduras.Evitar el exceso de calorEl uso de planchas, secador de pelo o cabello rizado, así como la exposición directa al sol, debilitan mucho el cabello y favorecen su caída. Por lo tanto, es importante limitar su uso y tratar de proteger el cabello del sol cuando la luz es muy intensa.

Use los productos correctos

El mercado nos ofrece diferentes productos para el cabello, pero la mayoría de ellos contienen compuestos químicos que podrían causar reacciones negativas. Por lo tanto, es importante aprender a identificar qué productos son adecuados para su tipo de cabello y cuero cabelludo, ya que no todos los componentes podrían ser adecuados para su cabello.Evitar los coloresLos colores contienen muchos productos químicos que debilitan el cabello y favorecen su caída. Si sufres este problema, no debes teñirte el cabello, ya que podrías empeorarlo.El agua potable

El agua potable

es uno de los hábitos más saludables que existen y sus beneficios también se reflejan en el cabello

. Cuando incluimos mucha agua en nuestra dieta, fortalecemos nuestro cabello, los mantenemos hidratados y les damos una apariencia más brillante.

Tratamientos Naturales treatments Los tratamientos naturales para la caída del cabello son una buena opción para reducir y prevenir este problema, logrando resultados muy satisfactorios.Aloe vera

Esta planta medicinal es ideal para frenar la caída del cabello y también promueve el crecimiento.

Tiene que aplicar

aloe gel

en todo el cuero cabelludo y dejar que se seque. Después de unas horas, puede enjuagar con abundante agua fría.Aceite de zanahoria y coco

Las propiedades de estos dos ingredientes hacen que esta receta sea un poderoso remedio para reducir la pérdida de cabello.

Debe mezclar cantidades iguales de jugo de zanahoria y aceite de coco

. Aplique la solución sobre el cabello y el cuero cabelludo, dejándolo actuar durante 15 minutos, y luego enjuague con agua fría.

Clara de huevoEl huevoes una fuente rica en vitamina E, necesaria para la salud de la piel y el cabello.Además de incluir más huevos en su dieta, puede aplicar clara de huevo al cuero cabelludo, dejándolo actuar durante 30 minutos antes de enjuagar como siempre.Ajo

Este último es un tratamiento nocturno y

tiene la propiedad de fortalecer el cabello, evitar la caída y ayudarlo a mantenerlos más brillantes. Tienes que cortar un ajo por la mitad, frotarlo en el cuero cabelludo haciendo masajes circulares ligeros, luego aplica un poco de aceite de oliva y envuelve la cabeza con un gorro de baño o una bolsa de plástico. Deje que trabaje durante la noche y al día siguiente enjuague con agua y lave su cabeza con un fuerte champú perfumado que neutraliza el olor del ajo.

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