Cómo exfoliar la piel y mantenerla consejos de belleza

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y, al mismo tiempo que está expuesto diariamente a factores pueden dañar su salud y belleza.A lo largo de los años y debido a factores como el clima, los malos hábitos o la nutrición no saludable, entre otros, la piel se vuelve cada vez más delicada y requiere más atención y cuidado.

Sin importar nuestra edad, cada momento es bueno para comenzar a cuidar mejor nuestra piel.Hay muchas alternativas para darle una apariencia más lisa y radiante, para mantenerla saludable y mejorar su apariencia.

Consejos para lucir un hermoso y saludable de la piel
  1. Sun protección Es importante proteger todos los días la piel de los rayos ultravioleta, por lo que recomiendan que se aplica un protector solar que tiene al menos un factor de 30 (aunque hay más fuerte) .
  2. Nutrición equilibrada: la nutrición está estrictamente conectada a la salud en general y, naturalmente, también a la de nuestra piel. Por tanto, es importante consumir verduras frescas, frutas y alimentos ricos en vitaminas y minerales, ya que es gracias a ellos que podemos dar elasticidad a la piel y para favorecer el proceso de regeneración celular.
  3. Descanso: es la mejor medicina para lucir una piel brillante y saludable. El descanso es esencial, ya que con el sueño la activación celular es máxima y su actividad incluso se triplica en comparación con el resto del día. Durante esta fase, el proceso de reparación celular se produce para regenerar los que se han deteriorado. Es recomendable dormir al menos 8 horas al día.
  4. limpieza: nuestra piel está expuesta todos los días a los contaminantes externos, el viento, el polvo y los cosméticos que pueden obstruir los poros y restringir la capacidad de regeneración de la piel. Por esta razón, es importante realizar una limpieza diaria de la cara preferiblemente antes de ir a dormir, con el fin de eliminar el maquillaje y todas las impurezas que pueden poner en riesgo la salud de la piel y producir efectos secundarios.
  5. Hidratación: la hidratación de la piel es esencial porque parece lisa y luminosa. Para este propósito, hay diferentes cremas y productos específicos en el mercado, que también traen otros beneficios. Alternativamente, podemos hidratar nuestra piel a través de máscaras y cremas caseras basadas en productos naturales.
  6. Hábitos saludables: hacer actividad física de manera constante y evitar malos hábitos como el consumo de alcohol, drogas y tabaco es vital para la salud de nuestra piel. Los malos hábitos pueden causar irritación, alergias, desequilibrio del pH y sequedad, entre otros.
  7. Exfoliación: existen varias alternativas para exfoliar la piel y eliminar las impurezas. Cuando hacemos una limpieza completamos la regeneración de las células y retirar los muertos: de esta manera podemos revitalizar la piel y permite una mayor oxigenación. Al igual que con las cremas hidratantes, existen muchos productos exfoliantes en el mercado, pero también existen alternativas naturales que usted puede simplemente preparar en casa sin gastar demasiado. Ex Exfoliantes naturales para revitalizar la piel
Plátano y azúcar

Este exfoliante es ideal para pieles grasas visto, ya que no contiene aceite.

Necesitarás:1 plátano maduro

3 cucharadas de azúcar granulada

  • un recipiente
  • ¿Qué deberías hacer?
  • Exprima bien el plátano en el recipiente y mezcle el azúcar hasta que se mezcle; cuando estén bien mezclados, aplícalos sobre la piel mientras estás en la ducha. Si desea usarlo para exfoliar su cara, no necesita agregar azúcar.

Azúcar granulado y aceite

Debido a su contenido de aceite, este exfoliante se recomienda para pieles secas y sensibles.

Necesitarás:

4 cucharadas de azúcar moreno2 cucharadas de aceite de oliva

20 gotas de un aceite esencial para probar

  • ¿Qué deberías hacer?
  • En un recipiente limpio, mezcle todos los ingredientes y luego aplíquelo a la piel; hacer un masaje con movimientos circulares y luego eliminarlo con agua tibia.
  • Coco y azúcar de caña

Este exfoliante es ideal para seco y opaco

, da brillo y restaura la vitalidad de la piel.

Necesitarás: ½ ½ cucharada de extracto de vainilla

½ taza de aceite de coco½ taza de azúcar morena

¿Qué deberías hacer?

  • En un recipiente mezcle todos los ingredientes y luego aplíquelo sobre la piel haciendo masajes circulares ligeros. Después de terminar, enjuague con agua tibia. Puede almacenar el exfoliador avanzado en un recipiente de vidrio a temperatura ambiente.
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