7 Beneficios de dormir desnudo

La ciencia ha demostrado que el descanso es esencial para una buena salud. Cuidar su condición física también significa prestar atención al sueño, no solo preocuparse por el gimnasio y la dieta.En este sentido, la ciencia ha descubierto que lo ideal es dormir desnudo.

Aunque descansar de esta manera promueve una vida sexual más activa, esta no es la única ventaja.

Si bien es cierto que la actividad sexual tiene beneficios desde un punto de vista físico y mental, deshacerse del pijama o del camisón tiene otras consecuencias positivas.

Menos es mejor: beneficios de dormir desnudo

1. Gran descanso

Cuando la ropa es delicada, todavía limita la libertad de movimiento, lo que tiene repercusiones negativas cuando dormimos.Por el contrario, dormir desnudo nos permite movernos como lo deseamos.

Dado que no todos conocen este efecto, nuestro inconsciente genera una respuesta que impide que nuestro descanso sea tan efectivo como debería.

2. Previene infecciones

Cuando dormimos sin ropa, la temperatura corporal es menor que cuando usamos pijamas. Como resultado, las bacterias no encontrarán un ambiente cálido para sobrevivir.

Por lo tanto, le aconsejamos que duerma sin ropa incluso en invierno: las sábanas y las mantas son suficientes para evitar la paradoja de un sobrecalentamiento de su cuerpo en un momento en que la cantidad de bacterias en el ambiente es mayor. Allow 3. Le permite quemar más calorías

Gracias a una regulación térmica adecuada, el cuerpo se enfría para activar las hormonas que generan calor en nuestro cuerpo. Con esto, se produce energía que a su vez favorece el proceso de pérdida de peso.

Por otro lado, un buen descanso también reduce los niveles de ansiedad

.Como habrás visto, cuando estás estresado, tiendes a comer más, lo que significa que uno de los beneficios de dormir desnudo es que ingieres menos alimentos. Kee 4. Mantiene joven

Como acaba de leer, los beneficios de dormir también están relacionados con la temperatura corporal. Ya te hemos explicado en numerosas ocasiones que el frío preserva nuestras células y ralentiza su proceso de envejecimiento.

Esto ocurre gracias a la acción de la melatonina, la hormona responsable, por un lado, para prevenir la degeneración de nuestro sistema celular y, por otro lado, para mejorar la calidad del sueño

.

Los efectos de la melatonina son tales que reciben el sobrenombre de "píldora natural para dormir".5. Fortalece los músculos y los huesos

Cuando nuestro cuerpo intenta regular la temperatura, nuestro sistema hormonal se despierta y esto incluye la hormona del crecimiento.

Los beneficios de dormir desnudo en este sentido se deben al hecho de que la hormona en cuestión mejora la función de los músculos y los huesos

. Migliora 6. Mejorar la circulación

Si hablamos por primera vez de la falta de libertad de movimiento, ahora señalamos que el uso de la ropa oprime el sistema circulatorio, que afecta directamente al sistema cardiovascular.Esto siempre es importante, pero aún más hoy en día, con trabajos que nos obligan a permanecer sentados o de pie durante mucho tiempo

. Cualquiera sea su caso, mantener la misma posición durante un período prolongado puede dañar el sistema circulatorio.

En este sentido, podemos usar el sueño como un proceso para recuperar un flujo sanguíneo adecuado y saludable.

7. Aumentar la autoestimaCuando nuestro cuerpo entra en contacto directo con las sábanas, aumentan los niveles de oxitocina, la neurona del amor. La consecuencia directa es que nos sentimos más sensuales, ya sea que durmamos en compañía o solos.

Los beneficios de dormir desnudos desde un punto de vista erótico van más allá de las relaciones sexuales perché, porque generan un sentimiento interior que producirá un estado de bienestar que nos hace sentir más atractivos al despertar, lo que nos permite salir de la casa con más confía en nosotros mismos

Un truco para mejorar los beneficios de dormir desnudo: tomar una ducha antes de ir a la cama

La razón es simple: las diferentes temperaturas que alcanzan el cuerpo ponen en funcionamiento los métodos de regulación de temperatura del cuerpo para que comience antes .

No tienes más excusas para no intentarlo: deshazte de tu pijama y trata de ir a la cama sin ropa, verás cómo cambiará la vida.

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