7 Signos que indican una intoxicación emocional

¿Te identificas con estas palabras o te recuerda a alguien a tu alrededor?Este podría ser el habla de una persona que está bajo los efectos de una intoxicación emocional, o, en otras palabras, alguien con problemas emocionales relacionados con el estrés, la ansiedad y la depresión.Todos sabemos perfectamente cuáles son los efectos de una intoxicación alcohólica. Sabemos que nuestras capacidades de percepción están alteradas, que los latidos del corazón se ralentizan, que nuestra capacidad de reacción se reduce, etc.

Sin embargo, ¿podemos interpretar las señales que indican que estamos oprimidos por nuestras emociones?Si está atravesando o se ha enfrentado a un período cargado de emociones, es probable que deba desintoxicarse de sus emociones. Aunque las causas varían mucho, into la intoxicación emocional es una consecuencia de no dedicar un poco de tiempo cada día a cuidar nuestro yo interior

. Essere 1. Siempre estar a la defensivaComo ya hemos dicho,cuando te envenenan tus emociones, se activa el modalità "modo de autoprotección" in para protegerte de lo que podría ser dañino.

Cuando nuestras emociones nos oprimen,

es posible que malinterpretemos constantemente los gestos de los demáso percibimos sus palabras como un ataque contra nosotros. De hecho, prestamos atención a solo unos momentos e insistimos en llevar todo al límite.Esto sucede porque nuestra autoestima se reduce a un mínimo, lo que nos hace sentir vulnerables a cualquier cosa.Nuestras emociones nos bloquean y nos hacen concentrarnos solo en cosas negativas, asegurándonos de que cada banalidad nos dañe directamente

.Como resultado, distorsionamos las palabras e intenciones de los demás y reaccionamos de manera agresiva y exagerada,creyendo que debemos protegernos de un peligro que existe solo en nuestra mente

.2. Su percepción se ve afectadaDebido a que observamos lo que sucede a nuestro alrededor a través de los lentes de nuestras emociones, es normal dejar de escucharnos a nosotros mismos y a los demás. Después de todo, puede parecer una pérdida de tiempo, pero no deshacerse de estos conflictos puede ser la causa de muchos problemas.

El nerviosismo, la impaciencia y las reacciones emocionales descontroladas, por ejemplo, surgen precisamente de aquí,en el hecho de que no nos concentramos lo suficiente en cómo interpretamos y asimilamos lo que nos rodea. Essere 3. Ser demasiado críticoUna de las razones por las que es tan complicado tratar con una persona intoxicada es

el hecho de que se impone el muro de la intransigencia

. No perdonan a nadie, ni siquiera a ellos mismos.Si te sientes así, es posible que, en la necesidad de controlar todo y evitar que algo interfiera en tu vida, no puedas permitirte ni siquiera un mínimo margen de acción.

Trate de ser más comprensivo consigo mismo y con los demás.4. Las inseguridades emergen

Si estás emocionalmente intoxicado, quizás te habrás dado cuenta de que tus inseguridades han surgido y ahora controlan tu vida.

Reacciona en cualquier momento y a menudo estás a la defensiva.Su autoestima toca el piso y se siente vulnerable ante cualquier problema que surja.

Es probable que te sientas impotente e incapaz de comprender exactamente cómo te sientes, quién eres e incluso lo que eres o no eres capaz de hacer.

Como resultado, sentirá la necesidad de tener a alguien a su lado para compensar sus deficiencias Qualcuno, alguien que lo protegerá y lo guiará día a día porque no se siente capaz de hacer nada por su cuenta. Obviamente, es necesario trabajar en este aspecto para restaurar la autoestima y la identidad emocional.

5. Sentirse aburridoLa abrumación emocional puede oprimirnos tanto que nos sentimos aburridos. Sentirse así significa no tener fuerza y ​​no ser capaz de reactivarte a ti mismo.

Cuando nuestra vitalidad se apaga, decidimos cerrar todas las puertas y protegernos de nuestros propios sentimientos, renunciando a una parte fundamental de nuestro ser. Además, tomar decisiones y mantenerse al día con todo lo que nos rodea es un gran esfuerzo mental y físico, porque no tenemos la fuerza para enfrentar los desafíos cotidianos.6. El bloqueo emocional nos mantiene activos

Cuando nos inundan nuestras emociones, no podemos filtrar mentalmente nuestras reacciones emocionales y sentimentales. Esto reduce nuestra capacidad de comunicarnos, tomar decisiones y avanzar, lo que nos hace reaccionar de manera inapropiada ante algunas situaciones o simplemente nos impide reaccionar.Estar

emocionalmente intoxicado nos impide pensar antes de hablar

y adoptar la perspectiva correcta frente a lo que sucede. La concentración y la memoria son demasiado selectivas, lo que empeora en el caso de una pelea, por ejemplo, porque distorsionamos las palabras que escuchamos y sacamos nuestras conclusiones, lo que aumenta la frustración y los problemas.Confucio dijo que uno debe mantener la cabeza fría, el corazón cálido y la mano grande. Reaccionar a una mente cálida hará que sea imposible controlar nuestras emociones y explotará nuestros impulsos, lo que significa que

no seremos nosotros mismos cuando reaccionemos en ese momento.7. El vórtice emocional hace que sea imposible decir adiósTenemos mucho miedo de deshacernos de lo que ha estado con nosotros muy cerca o durante mucho tiempo.

Por esta razón, no podemos deshacernos de él o dejarlo ir, incluso si nos causa sufrimiento

.Si es difícil en condiciones normales, cuando nuestras emociones nos oprimen, nos enfrentamos con un miedo aún mayor al vacío emocional. Esto sucede porque

entendemos que incluso si nuestra arquitectura emocional está a punto de colapsar, hay algunas columnas de apoyo que no podemos derribar.Obviamente estamos equivocados y esta percepción es el resultado del agotamiento y el bloqueo causado por la intoxicación emocional.

Ver También
10 Razones para tener siempre un limón en la nevera Datos Interesantes
Los mejores ejercicios para estar en forma durante todo el año Buenos Hábitos
Dolor en las articulaciones: causas posibles Datos Interesantes