Berenjena y agua de limón para perder peso

Muchos lo llaman "agua milagrosa". Una receta tan simple que no solo te ayuda a perder kilos de más, sino que también te brinda la energía para afrontar mejor la vida cotidiana. Todos ustedes conocen los beneficios de la berenjena para la salud, pero ¿sabían que cuando se combina con limón, su efecto es aún más potente? ¡Te lo explicaremos en este artículo!

¿Por qué la berenjena es adecuada para perder peso? ¿Cuáles son sus beneficios?

Muchos, sin duda.El consumo frecuente de berenjena ayuda a controlar el peso y la línea, además de garantizar un gran suministro de nutrientes, minerales, fibra y vitaminas importantes para lacuerpo. Vamos a ver cuáles son los beneficios de la berenjena: Berenjena

  • ayuda a mejorar la circulación, sobre todo por el alto contenido de vitamina E, los principales antioxidantes como las antocianinas (o antocianinas) que impiden que muchas enfermedades cardíacas y promueven el flujo sanguíneo. No hay duda, es un excelente vegetal.
  • La berenjena tiene acción diurética.
  • La berenjena tiene pocas calorías y es muy rica en agua, por lo que es un alimento fundamental que todas las dietas deben incluir.
  • Tiene un alto contenido de potasio y también contiene sodio, dos sustancias excelentes para el sistema nervioso y cardiovascular.
  • Recuerde que la berenjena es de gran ayuda para limpiar el cuerpo y disminuir los niveles de azúcar en la sangre, por lo que se recomienda para personas con diabetes.
  • La berenjena ayuda a reducir los niveles de colesterol porque absorbe las grasas de los alimentos con los que se acompaña; además, elimina las toxinas del cuerpo y regula el tránsito intestinal. Seguramente es una verdura maravillosa.
  • La berenjena tiene un alto contenido de fibra que previene el estreñimiento.
  • Otro aspecto importante a tener en cuenta es que la berenjena estimula la bilis y protege el hígado.
  • Finalmente, la berenjena es rica en magnesio y hierro, por lo que es perfecta para prevenir la anemia, mejorar las defensas y el funcionamiento del corazón y los músculos.
¿Cómo consumir la berenjena y el limón para perder peso?

La forma más fácil de perder peso gradualmente gracias a las berenjenas y el limón es a través del agua. Esta receta es muy fácil de preparar, solo tiene que tomar notas y comenzar a prepararla:

1. ¿Qué necesita?

  • Una berenjena de tamaño medio, de preferencia de la agricultura ecológica, lo que está seguro de consumir un producto natural que no se usaron pesticidas
  • Un limón de tamaño medio, no demasiado madura
  • Un litro de agua una gran jarra de vaso

2. ¿Cómo prepararse?

  • Lo primero que debe hacer es limpiar bien la berenjena.Por lo tanto, lávelo con un poco de vinagre de manzana y bicarbonato. De esta forma, eliminará cualquier sustancia tóxica y restos de plaguicidas. Finalmente, enjuague con agua.
  • En este punto, se corta en rodajas, un espesor de alrededor de un centímetro y medio (incluyendo la cáscara),y hervir en un litro de agua durante al menos 15 minutos.
  • El siguiente paso es poner el jugo en una jarra de vidrio.
  • Ahora aprieta el limón para obtener el jugo. Una vez listo, agréguelo a la jarra. Mezcle bien con una cuchara y coloque la jarra en el refrigerador.
  • Después de refrescarse, debe dejar reposar la berenjena y el agua de limón en el refrigerador durante la noche. De esta forma, la berenjena puede liberar todas sus propiedades que se verán potenciadas por el jugo de limón. Además, el limón le da al agua un sabor agradable.3. ¿Cómo y cuándo beber berenjena y agua de limón para perder peso?

Esta agua de berenjena y limón se debe beber durante todo el día

. Ahora le daremos un ejemplo simple de un día de dieta para que pueda hacerse una idea:Desayuno

  • : un vaso de berenjena y agua de limón, una taza de avena y una manzana.Almuerzo
  • : un vaso de berenjena y agua con limón antes del almuerzo. Una ensalada a base de espinacas, nueces, queso bajo en grasa, trozos de piña. Pechuga de pollo al horno con un toque de limón.Media tarde
  • : un vaso de berenjena y agua de limón.Cena
  • : un vaso de berenjena y agua de limón antes de la cena. Alcachofas hervidas con un poco de aceite y vinagre. Una ensalada hecha con valeriana, lechuga picada, tomates cherry, papaya, nueces, condimentada con aceite de oliva y un chorrito de jugo de limón.Como puede ver en este ejemplo, puede beber un litro de berenjena y agua con limón durante todo el día.

Si lo toma antes de las comidas, no solo se sentirá más lleno, sino que podrá digerir mejor la grasa y eliminarla. Mejorará la digestión y purificará su cuerpo.Recuerde que las dietas milagrosas no existen si no van acompañadas de gran fuerza de voluntad y un poco de esfuerzo.

Esta es la razón por la que le recomendamos hacer alguna actividad física, es suficiente una hora al día, por ejemplo, puede salir a caminar, andar en bicicleta o hacer ejercicios sencillos en casa. Realmente vale la pena.

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