¿Cómo aumentar

embarazada Si usted está planeando un embarazo y desea ampliar la familia, no dude en poco este artículo: aprenderá cómo aumentar la fertilidad y ser capaz de quedar embarazada en un corto tiempo. ¡Recomendaciones, consejos, remedios naturales e instrucciones para alcanzar su meta largamente esperada en unas pocas semanas!

8 consejos para aumentar la fertilidad femenina

Las causas por las que una mujer no puede embarazarse pueden variar, desde la dieta hasta el sobrepeso, desde el estrés hasta la edad, desde los malos hábitos (como fumar o beber alcohol) hasta la vida sedentaria , etc. Para poder lograr su objetivo, no olvide seguir los siguientes consejos.

  • Coma saludablemente.Las alteraciones de la dieta causan irregularidades en el ciclo menstrual y anovulatorio. Consuma más aceite de oliva y menos productos de comida rápida y bocadillos. Aumente la cantidad de proteína vegetal (cereales) y reduzca esos animales (carne roja). Aliméntese con más frutas y verduras, elimine los carbohidratos refinados (harina blanca) y el azúcar de su dieta. Además, es bueno moderar el consumo de productos lácteos espumosos y endulzados, mientras bebe más jugos naturales y agua. Evite beber café en exceso.

  • Verifica tu peso.Mantenga un peso ideal (o lo más cerca posible de este objetivo), dependiendo de su altura y resistencia. Este punto es vital para quedar embarazada: un índice de masa corporal muy bajo o muy alto, de hecho, tiene repercusiones en la producción de hormonas reproductivas y desequilibra la ovulación. En caso de que sufra de sobrepeso, este problema a menudo causa disfunción ovulatoria. Incluso las mujeres demasiado delgadas pueden tener problemas de fertilidad porque es posible que no tengan un ciclo menstrual regular.
  • Reducir el estrés.Es cierto que si desea quedar embarazada durante unos meses sin resultados, su nivel de ansiedad se disparará. Pero debes mantener la calma, simplemente porque el estado de estrés y nerviosismo reduce tus posibilidades de ser madres. Existe una relación muy estrecha entre la infertilidad y el estrés: intenta vivir este momento de la mejor manera posible, no te preocupes si la prueba es negativa este mes, es posible que tengas una agradable sorpresa la próxima vez. Además, es bueno dejar de lado el trabajo y los problemas económicos también, porque tu mente y tu cuerpo están listos para recibir una nueva vida.

  • Prueba la acupuntura.Varios estudios han indicado que las sesiones de acupuntura (una técnica oriental recomendada para muchos tipos de problemas) estimulan la fertilidad porque reduce la ansiedad, el nerviosismo y el estrés. Además de este método, puedes realizar otras actividades relajantes como yoga, tai chi o meditación para prepararte para el embarazo.
  • Considera la ovulación.Un huevo puede sobrevivir entre 24 y 36 horas en el cuerpo de la mujer, pero el esperma puede sobrevivir más tiempo (hasta 5 días) en la parte inferior del tracto reproductivo femenino. Para aumentar las posibilidades de quedar embarazada, es bueno tener relaciones sexuales comenzando tres o cuatro días antes de la ovulación y uno o dos días después de esa fecha. Para saber el día en que será "más fértil", puede consultar el calendario o utilizar una calculadora de ovulación, que puede comprar en diferentes lugares. Consulte a su ginecólogo para obtener más información.
  • Realice un examen físico completo.De esta manera, su médico podrá evaluar su salud e indicar los tratamientos necesarios en caso de que padezca alguna enfermedad, endometriosis, quistes en la zona íntima o cualquier otro problema relacionado con el aparato genital.
  • Deja de fumar.Si tiene este mal hábito, es bueno comenzar a dejar de fumar. Las mujeres que fuman durante la fase fértil tienen una peor calidad embrionaria, más posibilidades de sufrir abortos espontáneos y causar enfermedades respiratorias o cardíacas a sus hijos.

  • Evita algunos tipos de ejercicios.Los entrenamientos profesionales o los ejercicios que son demasiado intensos (como girar) aumentan el riesgo de infertilidad. Esto se debe al hecho de que las endorfinas liberadas durante la actividad física alteran los niveles de prolactina, lo que interfiere con la ovulación.
Remedios naturales que lo ayudarán a quedar embarazada
  • Consuma una cucharadita de aceite de germen de trigo y una de semillas de zanahoria todos los días.
  • Coma algunos brotes alfa-alfa y algas en ensaladas.
  • Corta dos calabazas en rodajas, quita la cáscara y colócalas en la licuadora con un poco de agua para preparar un jugo, que se consumirá todos los días después de la menstruación.
  • Vierta una cucharadita de flores de geranio en una taza con agua hirviendo. Cúbralo y déjelo enfriar. Bebe dos tazas al día.

  • Consumir una cucharada de polen de abeja o jalea real ayunando cada mañana.
  • Hervir una cucharada de zarzaparrilla, dos de maca, uno de diente de león y uno de ortiga en un litro de agua durante diez minutos. Filtrarlo y beberlo durante el día, tanto frío como caliente.
  • Mezcle dos cucharadas de lino en una taza de leche tibia y bébalo todos los días para el desayuno.
  • Prepare unjugo de naranjay toronja y bébalo todos los días con el estómago vacío.

  • Tome un té damiana todos los días, para prepararse colocando un puñado de esta planta por cada taza de agua hirviendo. Algunas personas recomiendan hacer baños completos o íntimos con esta infusión.
  • Beba una taza de hojas de cereza amarga todos los días. La cantidad depende de tu gusto, puedes usar solo una hoja o varias por cada taza de agua.
  • Consuma hasta tres infusiones de caléndula por día para ayudar a limpiar las trompas de Falopio de cualquier posible obstrucción.
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