Dolor en el cuello: 5 aspectos a considerar

Todos nosotros, al menos una vez en nuestra vida, hemos sufrido o tendremos dolores en el cuello;es suficiente para asumir una mala postura, levantar un peso excesivo o hacer un movimiento brusco.

Sin embargo, en algunos casos, esta incomodidad puede convertirse en una enfermedad crónica. Aspectos como la osteoartritis o las hernias degenerativas de disco pueden causar dolor persistente que amenazará su aprobación.

Le aconsejamos, por lo tanto, que confíe en un buen especialista: a veces un buen fisioterapeuta puede hacer milagros auténticos.

Sin embargo, casi el 90% de los dolores de cuello terminan desapareciendo por sí solos. A menudo, de hecho, el descanso o una buena noche de sueño es más efectivo que un analgésico.

A continuación explicaremos 5 aspectos del dolor de cuello que pueden ser de gran ayuda.

1. El dolor de cuello y mareos

Sin duda, las causas de vértigo pueden ser diferentes, pero, en pacientes entre 60 y 70 años, debilidad, pérdida del equilibrio y la desorientación casi siempre tienen un origen común: la cuello.

El mareo a menudo es causado por desórdenes neurológicos que resultan de problemas del cuello asociados con la edad. En este caso, hablamos de "vértigo cervicogénico".

A veces, muchas personas asocian vértigo con debilidad, mal tiempo o fatiga, pero, en realidad, es un problema relacionado con la columna vertebral; por lo tanto, un giro o un movimiento repentino pueden causar mareos y desmayos. Al mismo tiempo, también puede percibir problemas de visión, náuseas y vómitos.

Incluso si no enfrentamos un problema de salud grave, sin duda es muy molesto, por lo tanto, ante las primeras señales, debe acudir inmediatamente a su médico de cabecera.

2. La contracción muscular y el estrés

temida Estamos seguros de que, al menos una vez en su vida, que se han experimentado rigidez de los músculos del cuello, dificultad para mover el cuello y dolores de cabeza, especialmente después de un largo día de trabajo.

Estos síntomas definen la contracción muscular clásica, casi siempre debido a una combinación fatal: estrés y postura incorrecta.

  • Este problema usualmente dura un par de días o una semana entera. Lo que es seguro es que durante este período no podrá hacer nada.
  • Al mismo tiempo, no puede olvidar una cosa muy importante: el estrés es uno de los desencadenantes del dolor de cuello. Aumenta la rigidez de los músculos, dificulta la flexión y tiende a extender los nervios de esta área a la cabeza. Además, si mantienes una postura incorrecta durante muchas horas, el problema se intensificará más y más.
3. Artritis cervical: un problema muy común

La artrosis cervical afecta a una pequeña parte de los jóvenes, pero, desde los 65 años, casi el 90% de la población sufre a causa del problema antes mencionado. Es un dato para reflexionar. Spon La espondilosis cervical es una enfermedad degenerativa muy común. Las articulaciones se desgastan, causando rigidez, náuseas y dolor en el cuello.

  • Este problema también está acompañado por una sensación de hormigueo y pérdida de fuerza en un brazo o una mano.
  • La única información positiva con respecto a esta enfermedad incurable es que progresa lentamente. Además, hay tratamientos que pueden ofrecer a los pacientes una buena calidad de vida.
  • 4. Hernia discal: incapacitante y dolorosa

Aunque la hernia discal es menos frecuente que la hernia lumbar, su progresión puede ser igualmente problemática.

La columna pierde su elasticidad y flexibilidad. Los ligamentos que rodean los discos se vuelven frágiles y se rompen y, por lo tanto, comienzas a tener dificultad en los movimientos, con dolores en el cuello y el hombro.

  • Más allá de eso, también puede experimentar pérdida de sensibilidad a los miembros superiores y vértigo.
  • Según los expertos, la hernia discal se trata bien con medicamentos, descanso y rehabilitación. Sin embargo, en los casos más graves, la única solución es recurrir a la intervención.
  • 5. Dormir bien para evitar el dolor de cuello
Un sueño profundo y reparador, entre 8 y 10 horas, le permitirá aliviar sobre todo las contracturas clásicas relacionadas con el estrés.

También debe tener en cuenta el hecho de que ins el insomnio crónico aumenta el riesgo de trastornos musculoesqueléticos

.Trate de dormir bien usando también cómodos cojines y un colchón firme adecuado para su constitución.También debe estar alerta a la postura que toma durante el sueño, si tiene dolor de cuello. A continuación le brindaremos ejemplos sencillos:

No duerma boca abajo, es decir "boca abajo".

Evite usar cojines que lo lleven a adoptar una posición incorrecta del cuello.

  • Los especialistas recomiendan usar
  • una toalla enrollada detrás de la curva lumbar.
  • Verás cómo te sentirás bien por la mañana cuando te despiertes.Aunque el dolor de cuello es muy común, no pierda el corazón porque siempre puede tratarse.Medidas simples como corregir la postura, dormir bien y ser revisado por buenos especialistas pueden ayudarlo a vivir mejor.
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