Una cucharada de miel al día es bueno para el cerebro La curiosidad

Una cucharada de miel al día puede ser una panacea para la salud del cerebro. Sin embargo, debe ser lo más natural y puro posible, sin aditivos y azúcares que cancelen sus propiedades curativas.

La naturaleza es sabia y siempre nos proporciona herramientas maravillosas para nuestro bienestar: la miel es un combustiblesaludable e importante para el buen funcionamiento del cerebro procesos.

No hay nada mejor que una cucharada de miel antes de ir a dormir: nuestro sueño será mucho más profundo y más reparador.

En este artículo le damos todos los detalles, invitándole a que siempre aproveche estos remedios naturales útiles.

Y tú ... ¿tomas una cucharada de miel al día?

Los resultados de los diversos estudios realizados sobre la miel son siempre muy positivos. Hoy, sin embargo, queremos centrarnos en la relación entre la miel y el cerebro.

La miel es una fuente de alimento para el cerebro

En primer lugar, tenga en cuenta que el cerebro necesita casi el 20% de la energía total de nuestro cuerpo. Requiere, por así decirlo, "combustible" de alto nivel.

  • Cuando necesitamos la energía disponible de inmediato para "activar" el cerebro, generalmente usamos una buena dosis de cafeína o algo dulce.
  • El café, por muy bueno que sea, debe beberse con moderación. El azúcar, por otro lado, proporciona calorías vacías que duran aproximadamente una hora, pero con efectos negativos en nuestro cuerpo.
  • De acuerdo con un estudio realizado en 2014 por la Universidad de Jahangirnagar Bangladesh, la miel es uno de los alimentos más adecuados para "alimentar" nuestro cerebro.
  • La miel es un alimento altamente energético que activa inmediatamente el cerebro, mejora la memoria y nos ayuda a comenzar el día de una manera saludable.
  • La miel es rica en fósforo, magnesio, hierro, cobre, zinc y manganeso, sin mencionar el calcio. Es importante recordar que las células cerebrales necesitan dosis de calcio adecuadas para generar electricidad y promover la conexión neuronal.

miel combate la demencia De acuerdo con ese estudio,uno de los alimentos más recomendados para combatir la ocurrencia y efectos de la demencia que es la miel.

  • Una cucharada de miel al día es capaz de protegernos de diferentes tipos de enfermedades neurodegenerativas, gracias a su alta tasa de polifenoles.
  • La investigación sugiere quecompuestos polifenólicos de miel combaten la oxidación celular, la inflamación de los tejidos neuronales potenzia y mejoran la conexión entre las células cerebrales.Cabe destacar que la miel en sí misma no previene el desarrollo de formas de demencia, pero puede hacer su contribución.

La miel es muy recomendable durante los

menopausia Según un interesante artículo publicado en el sitio web clinicaltrials.gov, el consumo regular de miel es bueno para las mujeres que están en la menopausia, por las siguientes razones:

La disminución de la producción de estrógeno en el cuerpo las mujeres menopáusicas a menudo resultan en problemas de memoria y concentración.

  • Principalmente las mujeres sufren de deficiencia de calcio en esta etapa debido a la osteoporosis. Como dijimos anteriormente, una menor cantidad de calcio corresponde a un menor "combustible" para las células cerebrales.
  • Un gesto tan simple como
  • comer una cucharada de miel orgánica todos los días puede mejorar enormemente nuestros procesos cognitivos.Lea también: Un remedio natural excepcional: miel, almendras y nueces

Una cucharada de miel para una mejor

dormir Dijimos al principio que una cucharada de miel ayuda a empezar el día con más energía, concluimos diciendo que promueve un buen sueño . ¿Cómo puede ser?

Considere eso:

Si la miel de la mañana estimula el cerebro, por la noche es apreciado por el hígado

  • . La razón es que en las horas de la noche, el hígado tiene que lidiar con varios procesos de purificación y una pequeña cantidad de energía lo ayuda a funcionar mejor.Honey le ofrece al hígado una dosis de glucógeno hepático adecuado para su funcionamiento
  • . En este caso, la mejor manera de tomarlo es mezclar 15 gr de miel en un vaso de agua (200 ml).Y tú, ¿qué estás esperando? Comience hoy y notará la diferencia en su cerebro y la salud de todo el cuerpo.
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