Agua y limón en ayunas: 8 beneficios

limón Más y más personas adoptan el hábito de beber agua en ayunas y limón.Se ha demostrado que esta bebida tan barato y fácil de preparar trae la curación significativa y beneficios protectores que ayudan a combatir y prevenir diversos problemas de salud física y mental, y por lo tantouna gran manera de empezar el día.

El agua con limón, se toma con el estómago vacío, es una bebida rica en antiviral, antimicrobiana y antibacteriana propiedades que ayudan a combatir una gran cantidad de virus, bacterias y microorganismos que ponen en peligro nuestra salud. Con solo dos cucharaditas de jugo de limón, se asegura de que el 23% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C sea la clave para fortalecer el sistema inmunitario y prevenir enfermedades.

Si usted no sabe todos los beneficios que el agua potable con el ayuno de limón puede aportar a su salud,no se pierda este artículo en el que vamos a analizar la principal y 8, donde vamos a descubrir lo fácil que es preparar esta bebida.

Hidratación

Durante la noche nuestro cuerpo se deshidrata y es necesario almacenar líquidos bebiendo agua desde las primeras horas de la mañana.El agua de limón en ayunas es una excelente forma de hidratación al tiempo que se agregan los beneficios del limón al cuerpo.

Previene infecciones urinarias

El agua con limón tiene propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas que ayudan a prevenir y combatir las infecciones urinarias.Beber esta bebida en ayunas todos los días ayuda a expulsar bacterias peligrosas en el tracto urinario.

Ayuda a perder peso

El consumo de agua en ayunas y limón ayuda a mejorar el tránsito intestinal lento, lo que facilita la eliminación de toxinas en el cuerpo. Además,te hará sentir mucho más saciado y, en consecuencia, te ayudará a evitar el exceso de calorías.

Equilibra el pH del cuerpo

Gracias a su alto contenido de ácido cítrico, el limón es uno de los mejores aliados para restaurar el pH del cuerpo. Alimentos como los refinados, azúcares, aditivos o colorantes, entre otros, acidifican el cuerpo y lo hacen más propenso a las enfermedades.Ayunar con agua de limón es una excelente manera de reducir esta acidez.

Fortalece el sistema inmune

La vitamina C que aporta el limón es muy importante para fortalecer el sistema inmune. Beber agua tibia con limón todos los días es una gran manera de aumentar sus defensas y prevenir enfermedades.

Mejora de admisión digestión de agua con ayuno de limón ayuda a mejorar la digestión,

previene el estreñimiento y es útil para aliviar digestivo y trastornos gástricos tales como, por ejemplo, diarrea, gas intestinal y flatulencia, el ácido del estómago y digestión difícil

Ayuda a purificar el cuerpo Nuestro cuerpo acumula día tras día una gran cantidad de toxinas procedentes de la oferta, la contaminación o de los productos químicos con los que tenemos contacto, que pueden poner en peligro nuestra salud y afectar el funcionamiento correcto de los órganos vitales

La ingesta diaria de agua y limón en ayunas ayuda a purificar el cuerpo al eliminar todas estas sustancias tóxicas que pueden enfermarnos. Ayuda a combatir los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro.Mantiene una piel hermosaEl agua tibia de limón proporciona al cuerpo una cantidad significativa de antioxidantes, que son muy importantes para proteger la piel y prevenir el envejecimiento.

La vitamina C es esencial para la producción de colágeno de la piel

y también ayuda a preservar su elasticidad, la hidrata y ayuda a prevenir el acné.¿Cómo preparar agua tibia con limón?Preparar el agua tibia que se tomará con el ayuno de limón es obviamente muy simple y no requiere ningún esfuerzo.

En un par de pasos, esta bebida sana y llena de beneficios estará lista para ser disfrutada.

Ingredientes1 taza de agua (250 ml).

1 limón ecológico.

  • Preparación
  • Hay que calentar una olla con agua a fuego medio, pero sin hervir. Mientras tanto, exprime el limón en un vaso y deja el jugo a un lado. Cuando el agua se vuelva tibia, viértala en el vaso con el jugo y mezcle bien.

Beba esta bebida caliente todas las mañanas, inmediatamente después de levantarse.

Recuerde no agregar edulcorante, de lo contrario perderá muchas de las propiedades que lo hacen una bebida 100% saludable.

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