Perder peso en un mes con semillas de limón, jengibre y chia

Perder peso no tiene que ser un objetivo agotador, triste y frustrante. Nunca debemos dejar de disfrutar de la comida, pasar hambre o contar cada una de las calorías.

Debemos aprender a comer de forma equilibrada y agregar a nuestras dietas, cuando las necesitemos, algunos diuréticos y alimentos adelgazantes que nos ayuden a lograr nuestro objetivo.

En este artículo compartimos tres ingredientes naturales que te ayudarán a eliminar la grasa de tu cuerpo, desinflar tu estómago y acelerar tu metabolismo.Con ellos, usaremos más energía y adelgazaremos más fácilmente: semillas de limón, jengibre y chía.Perder peso de manera saludable

Normalmente relacionamos las dietas de adelgazamiento con períodos de estrés, culpa, frustración, irritabilidad, etc.

Esto sucede porque

la mayoría de los planes de dieta para perder peso nos obliga a reducir las calorías

y a sufrir hambre, así como a renunciar a cualquier alimento apetecible.Sin embargo, para que una dieta sea exitosa a corto y largo plazo, debemoscambiar la manera en que la entendemos y convertirla en hábitos adecuados.

Debemos introducir este último de forma permanente en nuestra rutina, para poder disfrutar siempre de una dieta equilibrada y sabrosa, así como algunos "pecados de gula" esporádicos.Para poder perder peso, lo ideal es incluir en nuestra dieta algunos alimentos con propiedades adelgazantes

. De esta manera, alcanzaremos nuestro objetivo con menos esfuerzo y sin parar a comer.

Alimentos para perder peso¿Hay alimentos adecuados para perder peso? ¿No tienen todas ellas calorías?Sí, existen y sí, tienen calorías, pero para digerirlas, el

nuestro organismo consume mucha más energía que la que nos aportan

.

Además, tienen propiedades medicinales que nos ayudan a perder los kilos de más con más facilidad y en menos tiempo.LimónEl limón es uno de los alimentos adelgazantes por excelencia. De hecho, es una fruta con

propiedades purificantes, alcalinizantes y antioxidantes

, por lo que no debería faltar en ninguna dieta saludable.

Con respecto a la pérdida de peso, el limón nos ayuda a digerir y eliminar mejor la grasa, a combatir la retención de agua y nos da una intensa sensación de saciedad que nos impide comer fuera a todas horas.Del limón podemos usar todo, tanto la pulpa como la corteza, por lo que recomendamos que siempre compre limones orgánicos. De esta manera, nos aseguraremos de que estén libres de pesticidas, ceras y otros productos químicos.Jengibre

Esta especia exótica, con un sabor picante y refrescante, tiene la virtud de

acelerar el metabolismo, un factor fundamental para quemar más calorías.

Muchas personas engordan fácilmente porque tienen un metabolismo demasiado lento. Incluso si puede mejorar con la actividad física y los hábitos correctos, algunos alimentos, como el jengibre, ayudan a acelerarlo.

El jengibre también regula los niveles de glucosa en sangre y le permite controlar su apetitonaturalmente.

Semillas de chía

Las semillas de chía son el complemento ideal para la pérdida de peso saludable y las funciones intestinales regulares, ya sea que sufras de estreñimiento o si deseas mantener tu colon limpio.Estas pequeñas semillas nos ayudan a reducir la hinchazón abdominal, ya que promueven el tránsito intestinal.Además, tienen muchas otras propiedades beneficiosas debido a su poder antioxidante y su contenido de proteína y fibra.

Para que tengan tales efectos en nuestro organismo,

siempre debemos dejarlos remojar durante varias horas antes de ingerirlos.

Remedio para perder pesoIngredientes por un díaUn limón orgánico bien lavado.

Una cucharada de semillas de chía (14 g)Un trozo de jengibre fresco rallado o una cucharadita de polvo de jengibre (2,5 g)

2 vasos de agua (400 ml)

un poco 'de stevia para endulzar ( opcional)

  • Procedimiento para preparar la bebida, siga estos pasos:
  • la noche anterior, poner las semillas de chía en remojo en los dos vasos de agua.
  • A la mañana siguiente, mezclaremos las semillas y el agua junto con el jugo de limón y el jengibre.
  • Para multiplicar los efectos positivos, podemos rallar un poco de cáscara de limón, más rica en nutrientes que la pulpa.

Podemos agregar un poco de stevia para endulzar la bebida obtenida.

¿Cómo tomarlo?

  • Una vez que haya obtenido una mezcla más o menos homogénea, la bebida estará lista.
  • No tenemos que filtrarlo.
  • Lo tomaremos de la siguiente manera:
  • Un vaso en la mañana, en un ayuno.

Otra media mañana.

Por la tarde.Podemos tomarlo por 15 días consecutivos y repetir cada 3 meses.

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