Mango batidos para perder peso Perder

batidos se han convertido en una de las opciones más populares para acompañardietas de adelgazamiento, ya que se trata de bebidas fáciles preparan eso, además de ser deliciosos, son ricos en vitaminas y minerales, esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.

En este artículo, queremos ofrecerle algunas recetas de batidos de mango, que son particularmente efectivos para mejorar las dietas y hacerle perder unos kilos de más. Es importante saber que el mango, además de ser una fruta con un sabor exquisito, tiene un alto valor nutricional, ya que es rico en vitaminas y antioxidantes. Mango tiene la capacidad de ayudarlo a perder peso, ya que le da una sensación de saciedad al cuerpo y le ayuda a no tener hambre durante la mañana, por supuesto si lo come en el desayuno.

smoothie n ° 1 - Mango

Ingredientes

  • ¼ de taza de mango, cortado en
  • ¼ cubos de taza de puré de maduro ¼ de aguacate
  • de taza de jugo puro de
  • mango de yogur ¼ de taza descremada la vainilla
  • Una cuchara de jugo limón recién exprimido
  • Una cucharada de stevia en polvo
  • Unos cubos de hielo

Preparación

Mezcle todos los ingredientes con la ayuda de una licuadora hasta que estén bien mezclados. Este batido delicioso y nutritivo estará listo para ser consumido en unos segundos. Puede beberlo inmediatamente o llevarlo a la oficina y disfrutarlo durante la mañana.

Smoothie n ° 2 - Piña y mango

Este batido es ideal para comenzar el día, ya que le dará una gran cantidad de nutrientes importantes para mantener su cuerpo sano. Ingredientes

  • Un mango maduro Una rodaja de piña 250 gramos de desnatada
  • yogur jugo de limón edulcorante natural (como la stevia)
  • hielo (al gusto) Preparación

El primero que hay que hacer es la cáscara de la fruta; luego coloque todos los ingredientes en la batidora y mezcle por unos minutos hasta que alcance la consistencia deseada. Es preferible consumirlo tan pronto como sea posible después de prepararlo.

Recuerde

Estas recetas son muy efectivas para evitar sentir hambre antes de la hora del almuerzo. Sin embargo, lo más importante es prepararlos y consumirlos regularmente, dado que la frecuencia y la constancia son las armas más efectivas para lograr nuestros objetivos, especialmente cuando se trata de perder peso.

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