Batido de semillas de piña y chia para adelgazar

Las personas que desean perder peso no solo están tratando de mejorar su silueta, sino también para evitar toda una serie de enfermedades asociadas con el sobrepeso y la obesidad.

Aunque hasta hace algún tiempo, la vanidad era la razón principal para perder peso, ahora muchos están conscientes del papel de los kilos de más en la salud.

El problema es que el deseo de perder peso a veces es tan fuerte como para alentar a las personas a adoptar métodos que no son buenos para la salud.

Las famosas dietas "milagrosas" o los programas alimenticios que eliminan ciertas categorías de alimentos, por nombrar algunos, se encuentran entre los métodos más populares.

La buena noticia es que ahora es muy fácil acceder a programas de pérdida de peso completos y saludables, de hecho, cada vez hay más información sobre cómo planificar una dieta que sea efectiva y adecuada a las necesidades de todos.También conocemos muchos suplementos nutricionales que, debido a sus propiedades, mejoran la tasa de metabolismo, promueven la pérdida de grasa y prolongan la sensación de saciedad.

Entre las diversas alternativas naturales, se ha demostrado que el batido de semillas de piña y chia, gracias a su alto valor nutritivo, es muy efectivo en términos de pérdida de peso.

A continuación explicamos en detalle cuáles son las principales propiedades de esta bebida y la receta sencilla para prepararla cómodamente en su hogar. Smooth Batido de semillas de piña y chía para perder peso

El licuado de piña y semillas de chia se ha convertido en una solución saludable y deliciosa para las dietas de adelgazamiento.

Sus propiedades facilitan la eliminación de las sustancias de desecho acumuladas en el cuerpo y, como si esto fuera poco, favorecen la reducción del tejido adiposo.

Beneficios de la piña para perder peso

La piña es una fruta tropical cuyo contenido de agua y antioxidantes la convierte en una de las mejores alternativas para perder peso.

Se caracteriza por una poderosa acción diurética y depurativa que, además de facilitar la eliminación de líquidos y sustancias de desecho,

controla los procesos inflamatorios del organismo

.Sus principales beneficios en términos de pérdida de peso se atribuyen al alto contenido de bromelina, un tipo de enzima digestiva que ayuda en la digestión de proteínas difíciles de absorber.Esta misma sustancia le da a la piña propiedades digestivas, por lo que

es ideal para evitar el estreñimiento, los gases intestinales y la inflamación del estómago

.A esto se agrega el alto contenido de fibra, un nutriente importante para la correcta digestión de los alimentos y para el control del colesterol.Beneficios de las semillas de chia para perder peso

Las semillas de Chia son uno de los mejores ingredientes naturales para perder peso.

Incluso si no son un producto milagroso o algo así, se ha demostrado que tiene muchas propiedades beneficiosas para aquellos que quieren perder algunas libras.

Desde un punto de vista nutricional, las semillas de chia contienen 5 veces más calcio que la leche, 3 veces más hierro que la espinaca y más fibra que la avena

.

También tienen propiedades antioxidantes y digestivas, por lo que son un alimento fundamental para purificar el cuerpo.El consumo regular de semillas de chia controla la sensación de hambre continuada, previene el estreñimiento y proporciona al cuerpo una dosis "extra" de proteína de alta calidad.

Receta para preparar el batido de semillas de piña y chía

Este batido ayuda a perder los kilos de más de manera saludable, se puede considerar un complemento alimenticio, pero no debe de ninguna manera reemplazar las comidas principales.

Incluso si puede incluirlo en su desayuno, aún debe acompañar este batido con otros alimentos saludables, como huevos, cereales integrales y verduras

. Ingredientes

2 rodajas de piña 2 cucharadas de chia (20 gr) semillas

  • El jugo de 2 naranjas ½ vaso de agua (100 ml)
  • Miele (opcional)
  • Preparación Pelar la piña, cortaron dos rebanadas grandes en cubos pequeños
  • Exprime dos naranjas y vierte el jugo en la licuadora con los pedazos de piña, miel y agua.

Mezcle todo por unos momentos hasta obtener una bebida homogénea.

  • Servir sin filtrar y usar las semillas de chia como decoración.
  • Si lo desea, también puede dejar las semillas de chía en remojo durante al menos dos horas y añadirlos a los distintos ingredientes en la licuadora.
  • beber batido de ayuno, como parte del desayuno o en los momentos de ansiedad que padecen hambre.
  • Recuerde que los efectos saludables de esta bebida son visibles sólo si sigue un programa controlado y equilibrado en términos de calorías y si se realiza actividad física de forma regular en la dieta.
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