Sopa de calabaza y jengibre para perder peso Perder

calabaza es uno de los alimentos que nunca debe fallar en nuestra dieta . Podemos encontrar muchos tipos y, independientemente de la variedad,su carne suave y anaranjada contiene muchos beneficios que cuidarán su salud y también le ayudarán a perder peso.La simple combinación de calabaza y jengibre le permitirá tener un plato tan sabroso

lo efectivo que le ayudará a liberar su cuerpo de toxinas,para mejorar el tránsito intestinal y para hacer que llegue al peso que siempre ha deseado.Por supuesto, debemos advertirle que solo la sopa de calabaza y jengibre no será suficiente para hacerle perder peso. Para convertir en

un remedio eficaz que estimule el correcto funcionamiento de su metabolismo, es necesario integrar la actividad física y una dieta adecuada.¿Qué tal si lo intentas?

Beneficios de calabaza para perder peso

La calabaza se usa a menudo para preparar dulces. Es suficiente saber cómo combinar bien con el chocolate y eso es todo.

Bueno, si lo tomamos de forma natural o lo combinamos con alimentos que nos ayudan a perder peso como el jengibre, sin dudas mejoraremos sus beneficios naturales.

Veamos cómo la calabaza puede ayudar a mejorar el cuerpo:La calabaza es un vegetal bajo en calorías. Sabe bien y se puede sustituir por papas. De esta manera, puedes seguir una dieta menos calórica.

La calabaza es, antes que nada, un alimento que satisface mucho.

  • ¿Sabes cuál es uno de los beneficios más importantes de la calabaza? Su alto contenido de fibra nos permite combatir el estreñimiento, liberar el cuerpo de grasas y toxinas a través del intestino y obtener una mejor digestión.
  • Otro beneficio de la calabaza es su poder diurético. Si su cuerpo es propenso a la retención de agua y por la noche se nota que sus pantalones se sacuda debido al estómago demasiado grande, no se equivoque: comer calabaza.
  • La mejor manera de consumir esta verdura, para promover la pérdida de peso, es en forma de sopa o crema. Nunca debes comerlo crudo porque causa indigestión. Sin duda, combinado con otros alimentos, como el jengibre, los efectos serán sorprendentes.Jengibre para perder pesoEn nuestros artículos, a menudo hablamos sobre los beneficios de la raíz de jengibre. No se considera un alimento, sino un remedio medicinal que tiene sus raíces en la tradición de nuestra historia.
  • El jengibre actúa como un analgésico suave
  • con algunos ingredientes activos similares al ibuprofeno,debido a sus propiedades antiinflamatorias que reducen el dolor. ¿Cómo se puede usar el jengibre para perder peso?
Reduce el nivel de glucosa en la sangre.

Alivia la inflamación y combate la retención de agua.

Aumenta los niveles de serotonina, un neurotransmisor que tiene el poder de darnosla saciedad, que nos permite evitar los refrigerios horas extras.

    • Facilita una buena digestión
    • estimulando la producción de jugos gástricos.Promueve la correcta absorción de nutrientes.Ayuda a la eliminación correcta de desechos en nuestro cuerpo,
    • como las toxinas que el hígado no puede eliminar.No podemos pasar por alto un aspecto muy importante: el jengibre tiene dos sustancias tales como gingerol y shogaol, esenciales para mejorar y estimular el funcionamiento del metabolismo, por lo que quemar energía y grasa.Cómo preparar sopa de calabaza y jengibre Ingredientes
      • 500 g de calabaza 1 litro de agua
        1 cebolla picada 3 dientes de ajo, picado

        1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (16 g)

        • ½ cucharadita de jengibre fresco rallado (3 gr)
        • Un poco de pan
        • 10 semillas de calabaza
        • Sal y pimienta a su conveniencia
        • Preparación
        • Tomar 500 gr de calabaza y cortarla en 4 o 5 piezas.
        • Primero, saltee en una sartén grande
        • con aceite de oliva, cebolla y ajo.
        • Agregue 1 litro de agua para cocinar todos los ingredientes hasta que la calabaza esté muy suave. Una vez listo, déjelo enfriar y luego póngalo en una licuadora con cebolla picada y ajo para obtener una crema bien equilibrada.

        A continuación, coloque la crema de calabaza en una olla de nuevo y agregue 3 gr de jengibre fresco y rallado. Por lo tanto, tendrá mucho más sabor y

        • sus aceites esenciales quedarán impregnados de calabaza.Luego, toma un pedazo de pan y córtalo en cuadrados. Ponlos en una sartén con un poco de aceite de oliva, un poco de ajo, pimienta y semillas de calabaza. Omitirlos bien para darles sabor.Finalmente, sirva su deliciosa sopa de calabaza y jengibre en un plato y coloque los cuadrados de pan de ajo crujiente con semillas de calabaza encima.
        • El sabor es delicioso y te satisfará.
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