Adelgazar batido a base de pepino, limón y menta

No hay nada más refrescante que este batido adelgazante a base de pepino, limón y menta. Todos los ingredientes son naturales y están disponibles en cualquier cocina mediana de alimentos saludables.

Es una bebida deliciosa, extremadamente fácil de preparar y que ayuda a perder peso de forma natural.Eche un vistazo a los ingredientes que figuran a continuación y aprenda cómo perder peso rápidamente con esta receta.Beneficios del pepino

El pepino es un alimento que contiene menos calorías, solo 16 por cada 100 gramos. Cuando la ingesta total de calorías durante el día es menor que las que se queman regularmente, el cuerpo tiende a usar grasa corporal excesiva.

Este batido adelgazante a base de pepino promueve una mejor digestión que conduce a un trabajo metabólico eficiente. Si el metabolismo funciona correctamente, el consumo de energía es mayor y, en consecuencia, la acumulación de grasa es menor. De esta forma, el peso no aumenta.

El pepino es un desintoxicante excelente. Compuesto por 95% de agua y 5% de fibra, ayuda a purificar el cuerpo y eliminar las toxinas que dificultan el proceso digestivo.

La desintoxicación es esencial para un sistema digestivo saludable, ya que mejora el proceso de digestión y conduce a un proceso metabólico eficiente. Además, las fibras presentes en el pepino aumentan la sensación de saciedad evitando comer en exceso.Gracias a su gran contenido de agua, c pepino es un excelente diurético natural.

Ayuda a eliminar el sodio y el agua retenida en el cuerpo.

Beneficios de la mentaLas hojas de menta son ricas en fibra, lo que ayuda a:Prevenir la indigestión.

Reducir los niveles de colesterol.

Evite el sobrepeso y la obesidad.

  • Estimular las enzimas digestivas.
  • Convierta la grasa en energía utilizable.
  • Además de promover la pérdida de peso, la menta mejora la digestión, previene las náuseas, ayuda a tratar los problemas respiratorios, la depresión y evita el mal aliento.
  • Las hojas de menta también contienen pequeñas cantidades de catequinas y cafeína.
  • Estos dos productos tienden a acelerar el metabolismo al aumentar la temperatura corporal, lo que lleva a quemar más calorías.

En este batido extravagante, la menta aporta una fragancia aromática que puede tener un gran impacto en el apetito y mantener sus antojos bajo control.

Beneficios del limónEl jugo de un limón contiene casi una cuarta parte del requerimiento diario de vitamina C, un gran antioxidante. Los antioxidantes mejoran el funcionamiento del cuerpo y mejoran el estado físico general.

El jugo de limón es un diurético natural, por lo que agregarlo al agua ayuda a eliminar el exceso de líquido en el cuerpo. Esto puede ayudar a aliviar la hinchazón y el estreñimiento.

Los polifenoles en los limones previenen el aumento de la grasa corporal.

La pequeña cantidad de potasio y limón mejora la digestión.

El ácido cítrico contenido en el limón puede ayudar al hígado a producir más bilis, mejorando la digestión de los alimentos.

  • En este batido, el limón evitará la oxidación de la menta, pero será importante tomarlo tan pronto como esté preparado.
  • Beneficios para el agua
  • El agua mantiene al cuerpo hidratado, lo cual es esencial ya que la deshidratación puede hacer que la grasa se queme más lentamente. También lubrica las articulaciones de los músculos durante la actividad física y ayuda a la sangre a suministrar oxígeno a los músculos.

El agua da una sensación de saciedad durante las comidas, por lo que evitaremos atracones.

En este batido adelgazante, el agua sirve para hidratar los otros ingredientes y proporciona una consistencia más líquida.

Receta del batido adelgazante a base de pepino, limón y menta

Ingredientes½ taza de jugo de limón (125 ml)

1 pepino

4 hojas de menta

Hielo

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • Preparación
  • Pele, retire las pepitas de pepino y córtelas en trozos pequeños.
  • Ponga todos los ingredientes en la licuadora y procese hasta obtener un batido suave.
  • Si la licuadora no agrega hielo, puede agregarlo más tarde.

Ponga el batido en una jarra y déjelo en el refrigerador por unos minutos antes de servir.

  • Sugerimos que consuma este batido adelgazante al menos una vez a la semana
  • para mantener su cuerpo limpio.
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