Acelerar el metabolismo de jengibre y menta bebida Bajar de peso

Algunas personas necesitan para acelerar el metabolismo, como resultará difícil perder peso a pesar de las dietas.Tener un metabolismo lento, queman menos calorías de lo normaly, por lo tanto, engordan fácilmente.

En este artículo queremos compartir una deliciosa y refrescante bebida a base de jengibre y menta con la que acelere su metabolismo de forma natural.

¿Qué es el metabolismo?

Metabolismo es el proceso that que el cuerpo usa para transformar los alimentos que consumimos en energía.Determine nuestro consumo de energía y se relaciona con la temperatura corporal, la respiración, la circulación, etc. Por esta razón, es esencial que el metabolismo funcione correctamente: no debe ser demasiado rápido, pero no demasiado lento.

La lentitud del metabolismo solo puede ser insinuada o muy pronunciada. En estos casos, generalmente es causada por algún trastorno, como hipotiroidismo o resistencia a la insulina. En la mayoría de los casos, sin embargo, se debe a desequilibrios hormonales.

Debemos recordar que incluso la ingesta de pocas calorías ralentiza el metabolismo, lo que desencadena un mecanismo de supervivencia. Por lo tanto, para perder peso, no se recomienda seguir dietas bajas en calorías.Lo ideal es aumentar el consumo de proteínas y grasas saludables ridurre y reducir los hidratos de carbono, especialmente los refinados.¿Cómo entender si tenemos un metabolismo lento?

Algunos de los síntomas que pueden informarnos sobre un problema metabólico son los siguientes:Nos engordamos fácilmente.A pesar de la dieta, luchamos por perder peso.

Tendemos a acumular grasa alrededor de la cintura.

Somos personas frías.

  • A menudo nos sentimos cansados.
  • Nos cuesta levantarse por la mañana.
  • Nuestras digestiones son lentas o pesadas.
  • Tendemos a estar estreñidos.
  • Debemos saber que algunos medicamentos (como los anticonceptivos) también ralentizan el metabolismo.
  • ingredientes que aceleran su metabolismo
  • La Menta La menta es una planta medicinal con un alto poder

estimulante y refrescante que ayuda a perder peso y eliminar la grasa.

Sus propiedades digestivas, activan la digestión y eliminan la pesadez y la hinchazón.

La gran ventaja de la menta es que es un remedio que estimula el cuerpo sin causar excitación, un efecto que es producido por sustancias tales como el café, alcohol o bebidas de cola.

Estos últimos, aunque aceleran el metabolismo, lo hacen por un corto tiempo y pueden ser perjudiciales para la salud.JengibreEl jengibre, como la menta, es un estimulante natural y saludable.

Se distingue por su alto poder calorífico

, que contrasta perfectamente con la frescura de la menta para acelerar el metabolismo.

Esta raíz aumenta la sudoración y, por lo tanto, la eliminación de líquidos y toxinas.

Por esta razón, es uno de los mejores remedios para perder peso sin padecer hambre.También tienepropiedades digestivas, antibióticas, analgésicas y antiinflamatorias.

Es un alimento que se recomienda tomar habitualmente, especialmente a las mujeres.Receta de la bebida con el jengibre y menta para acelerar el metabolismo

IngredientesPara preparar esta bebida para acelerar el metabolismo, necesitaremos los siguientes ingredientes:1 ramita de hojas de menta fresca

1 trozo de jengibre fresco o una cucharadita de jengibre en polvo (6 g)

4 tazas de agua (1 litro)

Stevia para endulzar al gusto Preparación

  • para preparar esta bebida estimulante, sólo mezclar los ingredientes con agua y luego filtrar ella.
  • Lo endulzaremos con stevia.
  • Podemos tomar esta bebida fría o caliente.

Para ser eficaz,

  • siempre lo tomaremos de las comidas, especialmente en ayunas.
  • De esta forma, comenzaremos el día con energía y listos para quemar calorías.
  • Otros consejos
  • Para acelerar el metabolismo, también comenzamos a seguir los siguientes consejos:Asegurar un sueño reparador.Beba agua durante el día,
en ayunas y lejos de las comidas.

Realiza deportes de alta intensidad regularmente.

  • La masa muscular acelera el metabolismo. Recomendamos practicar deportes a intervalos.
  • Haga cinco comidas al día y no se salte ninguno, especialmente el desayuno. Las cenas siempre deben ser ligeras y no demasiado tarde.incluir especias especiadas (pimienta de cayena, jengibre, etc.), té verde o ginseng en nuestra dieta.
  • Tome una ducha con agua fría o alternar la temperatura.Pelear un estilo de vida sedentario y evitar sentarse por mucho tiempo sin levantarse.
  • Evitar dietas "milagro" y seguir una dieta equilibrada y saludable.
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