Las 11 mejores plantas para perder peso

Como siempre decimos sobre Vivir más sano, para perder peso, debemos seguir un plan integral que incluya una dieta saludable y equilibrado, haga ejercicio varias veces a la semana, beba mucha agua y tenga un estilo de vida saludable.Puede complementar esta rutina de pérdida de peso con algunos remedios naturales. Hoy te ofrecemos este artículo sobre las mejores plantas para perder peso.

¿Qué hierbas son útiles para perder peso?Podemos dividir las plantas que pueden ayudarnos a perder peso en dos grandes grupos:

Diuréticos: elimine la retención de líquidos

y orine más.

  • Depurativo:quema más grasa
  • y mejora el metabolismo en general.Si está siguiendo un plan completopara perder peso, puede ayudar con algunas plantas a obtener resultados en menos tiempo.

Entre las plantas condiurético y efecto purificador

encontramos:Cola de caballoPuedes encontrar esta planta en farmacias o herbolarios.

Ingredientes

100 gramos de cola de caballo seca

1 litro de agua

  • Preparación
  • Hervir los ingredientes durante unos 30 minutos, retirar del fuego y

dejar enfriar después de cubrir la infusión.

  • Cuele la mezcla, vierta en una botella orecipiente con una tapa hermética
  • y refrigere.Beba 2 cucharadas (15 ml) del líquido disuelto en un vaso de agua (200 ml)1 vez al día.
  • No deje la infusión en el refrigerador por más de dos semanas.Diente de león
  • También llamado diente de león, es una planta muy beneficiosa para nuestro cuerpo porque, además de ayudarnos a perder peso, reduce los niveles de colesterol, por ejemplo.

Podemos aprovechar sus propiedades disfrutando de su excelente té.

Ingredientes1 puño de hojas y raíces de diente de león1 litro y medio de agua

Preparación

  • Decídase por unos 15 minutos.
  • Retire del fuego y deje enfriar por unos minutos.

Filtrar y beber endulzando con un poco de miel.

  • Beba una taza antes de cada comida principal.Ortiga
  • Muchas personas tienen una idea equivocada acerca de esta planta. Ofrece muchas propiedades y puede ayudarnos a perder peso.
  • Ingredientes

2 cucharadas de hojas de ortiga seca (30 g)

1 litro de aguaPreparación

Hervir durante unos 10 minutos. Deje infundir, colar y

  • beber hasta 3 tazas al día (antes de las comidas).
  • Betulla

Es una planta ampliamente utilizada por sus enormes beneficios para nuestra salud.

Ingredientes50 g de corteza de abedul

1 litro de agua

Preparación

Hierva todo durante 5 minutos.

  • Retírelo del fuego y déjelo en infusión durante otros 5 minutos.
  • Colar y verter en una jarra o botella.

Consumir

  • hasta 6 cucharadas por día, diluido en agua o jugos naturales.
  • Achicoria
  • Esta planta se puede usar en ensaladas como si fuera lechuga normal.

Su sabor es un poco amargo pero muy bueno, si asumimosen forma de infusión también, puede ayudarnos a perder peso.

Ingredientes

2 cucharadas de raíz de achicoria seca (30 g)1 litro de agua

PreparaciónMoler las raíces y hervir en agua durante 15 minutos.

Apague el fuego y déjelo reposar por otros 15 minutos.

  • Colar y beber hasta 2 tazas al día.
  • Mate

Es una infusión muy común en países sudamericanos como Argentina, Uruguay, Brasil y Paraguay y

  • tiene excelentes propiedades diuréticas.
  • Además de preparar este tipo de té,
  • algunas personas hacen té con esta hierba.

Ingredientes

1 golpe de mate1 taza de agua hirviendo (250 ml)

PreparaciónPrepare la infusión como lo haría con cualquier otra hierba.

Deje reposar por unos minutos, filtre y beba.

  • En las tiendas venden bolsas de mate para hacer té que te ayudará a alcanzar tu objetivo de perder peso.
  • Cardo

Exactamente como la ortiga,

  • no todos conocen los enormes beneficios de esta planta silvestre,
  • que puede crecer en cualquier área del campo o al borde de un camino. Puede encontrarlo en herbolarios o en tiendas que se especializan en productos naturales.

Para aprovechar todas las propiedades de esta hierba, puede preparar una decocción.Ingredientes

50 gramos de raíces secas

1 litro de aguaPreparaciónCalentar el agua y, cuando hierva, verter la raíz y cocinar durante al menos 15 minutos.

Consumir hasta

3 tazas por día, siempre antes de las comidas principales.

  • Fucus es una planta que tiene

un alto contenido de yodo y minerales, como

  • :
  • potasio Bromo

magnesio Calcio Hierroútil para combatir la obesidad debido al hecho de que el yodo estimula

  • la acción de la glándula tiroides y también aumenta el metabolismo celular.
  • Es una poderosa planta diurética y un delicado laxante,
  • elimina el apetito y es útil para calmar la ansiedad y el hambre.
  • Podemos tomarlo como un extracto, en polvo o cápsulas.
  • Una excelente manera de tomar esta hierba es, sin lugar a dudas, hacernos un buen té.

Ingredientes15 gramos de algas marinas

1 litro de aguaPreparaciónHervir durante 6 minutos, retirar del fuego, colar y beber hasta 3 tazas al día.

Estigmas de maíz

También llamados "barbos de maíz", son aquellos en los que se envuelve la panícula.

  • Son un poderoso diurético y purificador.
  • Aproveche los beneficios que le ofrece esta planta preparándole un buen té.

Ingredientes

20 gramos de estigmas de maíz

1 litro de agua

PreparaciónCalentar el agua, hacer que los estigmas de maíz se descompongan durante al menos 10 minutos y retirar del fuego.Déjalo infundir por unos minutos, cuela y bebe hasta 3 tazas por día.

Puedes beber la primera taza con el estómago vacío, la segunda antes del almuerzo y la tercera antes de la cena.

  • Alcachofas
  • No es solo un alimento para ser utilizado en muchas de nuestras recetas. De la alcachofa, también podemos usar

la parte más amarga y dura para preparar una infusión excelente

  • y disfrutar de sus fantásticos efectos diuréticos.
  • Ingredientes

El corazón de una alcachofa

1 litro de agua

PreparaciónCortar la alcachofa en trozos y hervir durante unos 5 minutos.Deje reposar por 4 minutos y filtre.

Beba y endulce a voluntad con stevia o miel.

  • Se recomienda tomar
  • no más de 3 tazas por día

(mañana, tarde y noche).

  • El té rojo
  • Llamado Pu Erh,
  • es muy efectivo para perder peso. Junto con el té verde, es una verdadera garantía de pérdida de peso gracias a sus enormes propiedades diuréticas.

En el caso del té rojo,recomendamos que beba hasta 4 tazas al día.Lo puedes encontrar en herbolarios en forma de hierba o directamente en bolsitas de té. Está preparado como cualquier otra infusión.

Ver También
7 Remedios para reducir la sequedad vaginal Remedios Naturales
5 Consejos para preservar su relación Sexo y Relaciones
5 Síntomas de la deficiencia de ácidos grasos omega 03:06 La curiosidad Datos Interesantes