10 Alimentos que ayudan a los fumadores para purificar los pulmones

Los pulmones tienen un papel fundamental en nuestro organismo:suministrar el oxígeno necesario para las funciones vitalesy expulsar el dióxido de carbono a través de la espiración.

También cumplen otra función importante, la defiltrar los agentes dañinos que están en el medio ambientey que podrían enfermarnos.

Son órganos delicados y complejos y algunas veces sus condiciones se deterioran y ya no pueden realizar estas funciones de manera óptima. Los pulmones de Pol Smokers están en mayor riesgo y continuamente inhalan toxinas y sustancias que son peligrosas para la salud.

El hábito de fumar es una de las causas más comunes de los trastornos respiratorios y la aparición de otras enfermedades crónicas, incluido el cáncer.Es muy importante buscar la manera más adecuada para dejar de fumar, mejorar nuestro estilo de vida y comenzar a desintoxicar el cuerpo.

En este sentido, es útil saber que algunos alimentos son capaces de estimular la purificación

de los pulmones, lo que ayuda a expulsar las toxinas

.¡Descúbrelos con nosotros!1. Grapefruit

Esta refrescante fruta tiene un alto contenido de antioxidantes que mejoran la función celular.

Sus ingredientes activos contrarrestan la formación de células cancerosas, un factor clave en la prevención del cáncer.

Por lo tanto, para el fumador que consume toronja regularmente, se reduce el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón y otras enfermedades respiratorias.

2. Ajo

El ajo es un alimento que no puede faltar en nuestra dieta. El alto contenido de sustancias de azufre le da al ajo una acción antiinflamatoria y antioxidante que protege la salud de los pulmones.Comer crudo reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas, tanto en fumadores activos como pasivos. Th 3. Tomillo

Esta maravillosa planta contiene ingredientes activos muy útiles para la salud de las vías respiratorias.

Sus aceites esenciales y la infusión obtenida de sus hojas se pueden utilizar como un remedio natural para aliviar la congestión del pecho.También tiene propiedades antibióticas; contrarresta la presencia de bacterias y virus, que causan muchos trastornos pulmonares. Orégano

4. Tanto la planta puesto que el aceite de orégano tiene una alta concentración de carvacrol y ácido rosmarínico, por el efecto positivo en el tracto respiratorio.

La ingesta y el uso en aromaterapia de orégano es

ideal para reducir las dificultades respiratorias y el exceso de toxinas que se acumulan dentro de las vías respiratorias. 5. Ginger

La raíz de jengibre posee propiedades antibióticas, anti-inflamatorio y aromático

actúan eficazmente contra la bronquitis y problemas respiratorios.

Esto se debe al hecho de que el jengibre dilata los vasos sanguíneos y estimula la expulsión del exceso de moco, asegurando una regeneración adecuada de los canales pulmonares.6. Zanahorias

Es un vegetal que nunca debe faltar en la mesa.

Las zanahorias contienen vitamina A, C, E y K,necesarias para la reparación de tejidos y células epiteliales.Para neutralizar los efectos negativos de la nicotina y otros químicos agresivos, es mejor consumirlos crudos. E 7. Eucalipto

El eucalipto es una de las plantas más conocidas para la salud de los pulmones y las vías respiratorias.

8. Menta

La menta es una planta aromática utilizada en la cocina y la medicina. Contiene ingredientes activos que reducen la inflamación y los síntomas provocados por diversos trastornos del tracto respiratorio. Cand Caramelos de menta balsámicos, suffumigi y baños aromáticos son algunas de las formas de explotar sus virtudes y purificar los pulmones.9. Jugo de aloe veraEl jugo natural obtenido de los cristales de aloe vera contiene

poderosos ingredientes activos y sustancias capaces de purificar los pulmones.

Si desea aumentar su efectividad, mezcle con un par de cucharadas de miel y unas gotas de limón.

10. Raíz de regaliz

El regaliz es una raíz con un aroma único e inconfundible, conocido en todo el mundo.

Posee propiedades antiinflamatorias, lenitivas y descongestionantes;ayuda a desintoxicar los pulmones y alivia las vías respiratorias.

Lo ideal sería acompañar cada uno de estos remedios a la determinación necesaria para dejar de fumar.

No será fácil al principio, pero si te convences de lo importante que es cuidar tu salud, sin duda será posible.

Ver También
La técnica de limón congelado puede combatir tumores malignos Datos Interesantes
Remedios naturales para Fuego de San Antonio Remedios Naturales
Tratamientos simples para infecciones vaginales Remedios Naturales