Cómo tratar la artritis reumatoide

La artritis reumatoide es una enfermedad crónica y degenerativa que causa la inflamación de la membrana que cubre y protege los cartílagos ( sinovial) de las articulaciones.Cuando se enciende, el hueso está dañado y erosionado. Es diferente de la artrosis, que en cambio causa lesiones en el cartílago de la articulación. Causa mucho dolor, especialmente en mujeres que tienen más de cuarenta años. Descubra cómo tratar la artritis reumatoide en el siguiente artículo. Los síntomas de la artritis reumatoide

El síntoma principal y más visible es la hinchazón o inflamación de las articulaciones que causa mucho dolor.Las áreas más afectadas de artritis reumatoide son las muñecas, codos, hombros, dedos y dedos de los pies, las caderas, los tobillos y las rodillas. Los pacientes que sufren esta enfermedad generalmente experimentan una sensación de rigidez, especialmente cuando se levantan por la mañana. También pueden aparecer nódulos reumatoides, protuberancias en la piel (especialmente en el dorso de las manos y los pies) o dentro del cuerpo.

Cuando la enfermedad está en una etapa avanzada, la inflamación da lugar a la deformación de las articulaciones.Otros síntomas de los que pueden sufrir los pacientes con artritis reumatoide son fiebre, fatiga, sequedad de las mucosas (boca, ojos, etc.), dolor de cuello y hormigueo en los pies y las manos.

Consejos para tratar la artritis reumatoide de forma natural

Contrae aceite de borraja como suplemento todos los días. Este aceite contiene ácidos grasos Omega 6 y ha demostrado ser un remedio eficaz para aliviar y aliviar el dolor producido por la artritis.

Haga los ejercicios apropiados, evite o elimine aquellos que son dañinos.

Los recomendados son aeróbicos de bajo impacto, como nadar, caminar o estirarse. Es probable que los primeros días sienta dolor después de hacer ejercicio, pero es normal, no deje de hacerlo. Cuando el cuerpo se acostumbre, estas molestias serán gradualmente más pequeñas.Asegúrese de no tener ningún tipo de alergia, como leche o trigo, a través de una consulta médica.

Se ha demostrado que muchos pacientes pueden eliminar o aliviar los síntomas de la artritis al dejar de comer ciertos alimentos.Prefiera los alimentos que se recomiendan para tratar los dolores de esta enfermedad.

Estos son los pescados azules (trucha, corcho, sardina ...) que contienen ácidos grasos Omega 3, que tienen propiedades antiinflamatorias. aceites vegetales (de oliva, nuez, canola o de linaza), se recomienda estos rico en ácido,para usarlos en bruto de manera que puedan preservar sus propiedades; frutos secos (nueces, almendras, avellanas, pistachos, dátiles) recordando que aportan un alto contenido calórico; verduras verdes (acelga, lechuga, brócoli, repollo, pepino, coles de Bruselas, espinacas), que poseen propiedades antioxidantes y neutralizan el efecto de los famosos radicales libres; frutas ricas en vitamina C (naranja, mandarina, kiwi, mango y fresa).Remedios naturales para tratar la artritis reumatoide

Hacer compresas de agua fría
  • : esto reducirá la hinchazón y la inflamación de las articulaciones. Es aconsejable usar bolsas de hielo, que se aplicarán directamente sobre el área dolorida para reducir el dolor. Aplicar durante 15 minutos como máximo y si desea repetir el tratamiento, espere media hora.Tenga cuidado porque si usa hielo directamente, puede quemar su piel. Mejor cubrirlo con un paño o una toalla.Aplicar calor para relajarse:
  • músculos se pueden usar compresas calientes, que funcionan con electricidad y calor en la región que le dan le duele, o mojar una toalla con agua muy caliente y colocarlo en la zona. Algunos calientan la tela con el vapor de agua hirviendo y colocan los pies y tobillos en un recipiente con agua tibia.Si el dolor se irradia por todo el cuerpo, rellene la bañera y sumérjase durante unos minutos, hasta que el agua se enfríe.Aproveche las terapias corporales y mentales
  • : cuando los tratamientos de artritis "convencionales" incorporan técnicas para controlar el estrés, percibir el dolor o mejorar el sueño, los síntomas disminuyen significativamente.Respire adecuadamente
  • : según la Medicina Complementaria y Alternativa, una buena respiración, lenta y profunda desde el abdomen, puede ayudar en casos de artritis al cambiar el estado emocional.Esta forma de respirar también ayuda a reducir el estrés, la tensión y la ira en situaciones difíciles.Use relajación muscular progresiva

  • : debe estar bien concentrado y liberar todos los grupos musculares del cuerpo. Comienza desde la cabeza, ve al cuello y los brazos, continúa con la espalda y el pecho, desciende al estómago, trabaja con la pelvis, las caderas, las piernas y los pies.Puede sentarse o acostarse (sin quedarse dormido). Respira profunda y lentamente.Meditar
  • : este tratamiento te permitirá reducir tu ritmo cardíaco y eliminar el dolor. La meditación también disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés, y ayuda a aumentar la concentración y el autoconocimiento. La posición de la flor de loto también permite relajar algunos músculos y articulaciones (por ejemplo, las muñecas, que se colocan suavemente sobre las rodillas, o los hombros, que "caen" debajo del cuello).Hacer Tai Chi o Yoga
  • : ambas disciplinas orientales son muy efectivas y seguras para los pacientes que sufren de artritis reumatoide. Son especialmente adecuados para personas mayores porque los movimientos son suaves y simples. Estas disciplinas ayudan a aumentar la fuerza del cuerpo y a mejorar la amplitud de los movimientos. También poseen un componente adicional, el componente espiritual, para que la mente no piense en el dolor.Imágenes cortesía de: handarmdoc, david_jones, Francisco Antunes, Mike Schinkel y Jean Henrique Wichinoski.

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