Cerebro Cuidado con los remedios naturales jugo de remolacha

La remolacha tiene un intenso sabor a tierra fresca y nos hace sentir bien; nos divertimos usándolos para preparar recetas saludables y sabrosos jugos naturales.

Aquí hay una receta que seguramente atraerá a todos los amantes de la remolacha.

Además, como varios estudios han demostrado, es suficiente beber un vaso al día del jugo de este tubérculo para mejorar el flujo de sangre al cerebro.Este gesto simple puede ayudarnos a reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como la demencia.

Aquí están todos los detalles.

Jugo de remolacha: un poderoso remedio para la salud del cerebro

La remolacha es originaria de las costas africanas. Más tarde, con el desarrollo del comercio, se extendió a Asia y Europa.

También se debe decir que su rápida expansión no se debe solo al tubérculo;

también las hojas eran, y siguen siendo, muy apreciadas tanto, que en la antigua Roma eran un ingrediente presente en muchas recetas.A partir de entonces,Napoleón extendió el uso de la remolacha azucarera como materia prima para la extracción del azúcar

ya que el británico había reducido el acceso a la caña de azúcar a Francia.De hecho, hoy en día la remolacha sigue siendo materia prima esencial en la producción de azúcar, un hecho importante que las personas con diabetes siempre deben tener en cuenta.¿Significa todo esto que debido a su contenido de azúcar, la remolacha es más un peligro para la salud que un alimento saludable?

No, en absoluto. Debemos recordar, en cambio, que

el cerebro necesita glucosa como fuente de energía e, y de todos los nutrientes presentes en la remolacha.

Aquí están los siguientes:NitratosLas remolachas contienen altas concentraciones de nitratos. Una vez que llegan a la boca, nuestras bacterias los convierten en nitritos.

El nitrito tiene una facultad especial:

dilatar los vasos sanguíneos al promover la circulación sanguínea

y aumentar el suministro de oxígeno.

  • Esta interesante propiedad está presente, aunque en menor medida, en apio, repollo y otras verduras de hoja verde como la espinaca.Gracias a los nitratos, podemos considerar a la remolacha como un buen aliado contra los accidentes cerebrovasculares.La remolacha, en resumen, es una verdura que se tiene en alta estima. En realidad, aunque muchas personas lo traen a la mesa de forma regular, hay quienes no les gusta su sabor particular e intenso.
  • Vale la pena, sin embargo, acostumbrarse a su gusto y buscar una combinación que sea agradable para comenzar a disfrutar de todas sus virtudes.
  • Comer remolacha ayuda a combatir la inflamación crónica

Además de nitratos, remolacha es rica en otros compuestos bioactivos que

ayudar a contrarrestar los efectos de la inflamación crónica.

La inflamación es la principal causa de muchas enfermedades del corazón e infarto cerebral.

Cuanto mayor es el grado de inflamación, mayor es la dificultad de la circulación de la sangre de esta manera, se reduce el suministro de oxígeno y se acumulan más toxinas.Además, algunas cosas son tan peligrosas para la salud del cerebro como la neuroinflamación.

  • Quien come remolacha dos o tres veces por semana puede frenar
  • la hipertensión y el desarrollo de la aterosclerosis

; al mismo tiempo, protege sus procesos cognitivos.

Cómo preparar jugo de remolacha para cuidar del cerebroIngredientes3 remolacha fresca

2 zanahorias

¼

  • col roja 7 mandarinas
  • 2 vasos de agua (400 ml)
  • Preparación
  • En primer lugar, será necesario limpiar las remolachas y zanahorias.
  • Córtelos en trozos pequeños para lavarlos más fácilmente. También corte la col

Ponga todo en el extractor de jugos o licuadora.

  • Batir hasta que se obtenga un jugo bien mezclado.
  • Aprieta las 7 mandarinas.
  • Mezcle el jugo de las mandarinas con los dos vasos de agua y el jugo hecho con zanahorias, remolacha y repollo. Delicioso!
  • Beba durante el día: el primer vaso de ayuno
  • y el segundo durante la comida principal del día.
  • Si lo prefiere, durante la semana puede simplemente hacer girar una remolacha de tamaño mediano

junto con un vaso de agua.De esta manera, continuará disfrutando de las propiedades de las remolachas de forma rápida y fácil. En cualquier caso, no te prives: el cerebro los adora.

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