Deliciosos batidos de zanahoria: ¡descúbrelos!

Los batidos de zanahoria son refrescantes y saludables: la mejor manera de comenzar el día.

Las zanahorias son indispensables en una dieta rica en nutrientes y antioxidantes; contienen beta-caroteno, un elemento que ocupa un papel fundamental en la síntesis de la vitamina A.

No se olvide, sin embargo, que también son una excelente fuente de vitamina B, C, E y K y minerales como el manganeso y potasio.

Contienen muy pocas calorías y si se combinan con frutas u otros tipos de verduras, obtendremos un batido fantástico para perder peso, desintoxicar y optimizar la función hepática.Le aconsejamos que los incluya en su dieta de inmediato. Te enamorarás del sabor y, sobre todo, tu salud te lo agradecerá.

Batidos a la zanahoria para probar absolutamente

Para nuestros batidos siempre intentaremos obtener verduras y frutas orgánicas,

libres de pesticidas y tratamientos que empobrecen la contribución de las vitaminas.Es mejor elegir entre estos cinco batidos el que mejor se adapte a tus necesidades o al sabor que más te guste.

Por ejemplo, si sufre de cálculos biliares o presión arterial alta, no mezcle jengibre con la zanahoria. O bien, las semillas de chia no son adecuadas para personas con diabetes o un intestino irritable.Veamos juntos 5 opciones. Seguramente serás tentado por al menos uno de estos batidos.

1. Batido de zanahoria, jengibre y mango

Fenomenal. La primera propuesta es ideal para combatir la inflamación, purificar el cuerpo y fortalecer el sistema inmune.

aquí es cómo preparar:

Ingredientes1 zanahoria jengibre

½ cucharada (2 g)

mango (165 gr)

  • 1 taza de agua (200 ml)
  • Preparación
  • lavar completamente el zanahoria, cortado en trozos y poner en el mezclador junto con mango, jengibre y agua.
  • Una vez que haya obtenido un batido suave, tómelo inmediatamente, preferiblemente en el desayuno. ¡Te encantará!

2. Zanahoria, naranja, semillas de chia y licuado de calabaza

  • Una segunda propuesta rica en vitaminas, proteínas y minerales. El puñado de semillas de calabaza y chia da más consistencia a este batido que te ayudará a comenzar el día de la mejor manera. Ingredientes

1 zanahoria 1 naranja

1 chia semillas cuchara (10 gr)

  • 1 de semillas de calabaza cuchara (10 gr)
  • 1 taza de agua (200 ml) Preparación
  • Es muy simple de preparar. Antes que nada, exprime la naranja. Vierta el jugo en la licuadora y agregue el corte de zanahoria en trozos pequeños y la taza de agua.
  • Una vez que haya obtenido una bebida homogénea,

solo debe servirla en el vaso y espolvorear con chia y semillas de calabaza.

  • 3. Smoothie de remolacha y zanahoria Ingredientes

1 zanahoria 1 remolacha pequeña

5 cucharadas de zumo de limón (50 ml)

  • 1 taza de agua (200 ml) Preparación
  • Seguir el mismo procedimiento de la Ricetti anterior: Lavado zanahoria y cortar en trozos pequeños para facilitar la mezcla.
  • Haz lo mismo con las remolachas y luego pasa todo a la licuadora.

Agregue las 5 cucharadas de limón al servir el batido.

  • 4. Batido de melón, limón y zanahoria
  • El desayuno de zanahoria, melón y licuado de limón es uno de los más saludables.
  • Es ligero, refrescante y lleno de vitaminas.

Estamos seguros de que te gustará. Aquí está la receta.

Ingredientes1 zanahoria

1 taza de melón de las variedades preferidas (165 gr)

5 cucharadas de zumo de limón (50 ml)

  • 1 taza de agua (200 ml)
  • Preparación
  • Lavar la zanahoria y se cortaron en pedazos la rebanada de melón, en temporada y del tipo que prefieres.
  • Coloque los ingredientes en la licuadora junto con la taza de agua.

Una vez que haya obtenido el batido, agregue el jugo de limón y beba.

  • 5. smoothie
  • manzana roja zanahoria y
  • Ingredientes 1 manzana roja 1 zanahoria

  • 5 fresas 1 taza de agua (200 ml) Preparación
  • Este batido es ideal para complementar la cena o almuerzo: nutritiva, la limpieza y digestivo
  • .

Lave cuidadosamente la zanahoria y las fresas, pele la manzana y retire las semillas.

Corte los ingredientes en trozos pequeños para facilitar la mezcla.Coloque los ingredientes en la licuadora con agua y mezcle hasta que una bebida homogénea.

  • Se sabe muy bien y te hace sentir bien: llegar a ser, sin duda, uno de sus batidos favoritos.
  • ¿Qué tal probar una de estas propuestas?
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